一年中气温最高、最潮湿闷热的三伏天来了！

家有宝宝，宝爸宝妈一定要多上心，以免导致孩子体质变差，生病不说，还会影响生长发育。

接下来，小金旦就来说说三伏天的养娃指南，避免宝宝受到三伏天的侵害！

（40天加长版）

.“初伏”

7月11日-7月20日，共10天

.“中伏”

7月21日-8月9日，共20天

.“末伏”

8月10日-8月19日，共10天

三伏天宝宝小心4种病

1. 中暑

三伏高温，宝宝容易中暑，表现为头痛、头晕、耳鸣、恶心、口渴及大量出汗等。

2. 拉肚子

伏天气温高、湿度大，细菌繁殖快，而宝宝的肠胃功能还没有发育成熟，容易受细菌侵扰，导致拉肚子。

3、感冒发烧

大部分宝宝比大人更怕热，温度一高就满头大汗，喜欢待在凉快的地方，比如空调房，一不注意就容易受凉感冒。

4、皮肤病

伏天湿热，宝宝皮肤短时间内受到不同的刺激，导致皮炎、痱子、手足癣等皮肤病高发。

三伏天宝宝养护做好6件事

1、保护宝宝的肠胃

伏天要注意，不要给宝宝多吃寒凉的食物，1岁以下不吃冰，1岁以上6岁以下浅尝即止。

2、空调不要太低温

在家开空调时，温度不要太低，室内温度最低也要保持在26℃；在空调环境中，不要给宝宝穿肚兜小短裤这些清凉衣服，短袖和轻薄长裤为佳；另外也不要让空调对着宝宝吹，适当增加室内湿度，每隔3-4个小时就开窗通个风。

3、外出要做好防晒

三伏天紫外线的威力极强，宝宝的皮肤娇嫩，极容易被晒伤，如果带宝宝出门，穿防晒衣，戴上帽子、打个阳伞很有必要。尽量在阴凉地方活动，避开紫外线强烈的时段出门。

4、保持适度的运动

宝宝保持适当运动有利于气血运行，保持身体健康。但三伏天炎热，人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，运动时要控制好强度，不宜大汗淋漓，精疲力尽。

5、注意营养的补充

三伏天气炎热，很多宝宝可能会食欲不振，加上大部分家庭食物以清淡为主，可能会导致宝宝营养缺乏，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，并且要给宝宝多喝白开水，少吃生冷食物，以免影响宝宝的肠胃消化功能。

6、别让宝宝睡太晚

伏天白天长，晚上黑得晚，夜间也比较闷热，有些宝宝可能就会睡得比较晚。长期晚睡，宝宝的精神状态会越来越差，抵抗力也会下降，容易生病。所以要让宝宝养成早睡的习惯，每天睡够时间，才有好精神，好体质。

三伏天很长，小金旦和宝爸宝妈一起努力，陪宝宝顺利度过，健康一夏！