怎么治疗抑郁症才能不复发？

怎么治疗抑郁症才能不复发？

让很多抑郁症患者和家人困惑的是，抑郁症不好治，好不容易觉得好了，可不止遇到点什么事，又复发了，并且复发的次数越多，越严重，不知还没有希望，不知能不能彻底康复？

抑郁症的本质是大脑自动运行的思维程序，或者说，抑郁症是长期对自己的否定形成的高焦虑导致的。所以调整抑郁症，能做好两点，就能不复发，一是改变错误的自动化思维模式，建立新的思维模式，二是优化个性培养自信，让内心强大起来，觉得自己能完成任务。

怎么才能做到这两点，我们以学生抑郁症解释，学生在学习遇到困难，学不会，听不懂，就会焦虑，觉得自己不行，形成条件性厌学情绪，调整的重点就是改变学习状态，只能消除焦虑，能静下来学进去，形成积极的学习模式，一学习就情绪积极，掌握该掌握的知识，成绩提升，自信心就提升，安全感也提升，学生的状态就会越来越好。