株洲现代女子医院：初次怀孕 6大禁忌不要碰！

孕期这些要少吃 

水果类:山橙、甘蔗、榴莲、木瓜、龙眼、柿子、菠萝、雪莲果

蔬菜类:荠菜、蕨菜、木耳菜、血皮菜、红苋菜、马齿苋、鲜黄花菜、白萝卜

高糖类:蜂蜜、蛋糕、饼干、曲奇、巧克力、冰淇淋、红糖糍粑、水果罐头

零食类: 薯片、薯条、烧烤、辣条、麻辣烫、话梅、柿饼、臭豆腐

海产类:海胆、鱿鱼、扇贝、蛤蜊、秋刀鱼、生、小龙虾、金枪鱼

孕期这些不能吃

饮料类:可乐、奶茶、浓茶、咖啡、冰水、清酒、特饮、酒精类

调味品:桂皮、芥未、香茅、小茴香、五香粉、孜然粉、十三香、老干妈

加工类:罐头、熏肉、腊肉、皮蛋、咸菜、腊肠、咸鱼、梅干菜

海产类:田螺、甲鱼、泥鳅、螃蟹、刺身、醉虾、醉蟹、生鱼片

药材类:天麻、人参、灵芝、藏红花、西洋参、三七、当归、胖大海

孕期这些不能做

1、早孕和晚孕不要X生活

2、洗碗、洗衣服

3、做饭

4、需要抬高或踩高

5、打扫家务

6、避免接触有毒有害物质和放射性物质

7、众所周知忌烟酒

8、孕晚期少去人口密集环境

9、拒绝搬重物

10、不可吃生食

11、不要趴着睡

12、不能泡温泉

孕期这些不能缺!!

孕1月:叶酸

孕2月:蛋白质、维生素C

孕3月:镁、维生素A

孕4月:锌

孕5月钙

孕6月铁

孕7月:DHA

孕8月:碳水

孕9月:膳食纤维

孕10月:维生素B1