中年以后什么最重要？

古人云，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺。人一旦步入中年，就进入了不惑之年，也就是说，外界事务对你不再有太多的诱惑和影响。 当然，这是古人依据当时人们生活的社会环境和生活水平所做出的结论。随着社会的发展和生活水平的提高，人的平均寿命逐渐提高，有人认为六十岁也算是中年。 中年以后，人生基本定型。青年和中年阶段的奋斗也得到回报和收获。你的出生环境，受教育水平，工作付出和取得的业绩 ，爱人福报。。。综上所述，总体来说，这些条件应该与你的收获成正比。 此时，就应该知道，你已经进入知天命之年，所有的一切不切实际的幻想都要丢弃，重新开始正视你的余生，让剩余的生命活出精彩和无悔。 那么，中年以后什么最重要呢？ 我认为，最重要的是你的健康。 年轻时对身体的挥霍和透支，此时要认认真真的去弥补。对自己的身体健康负责，就是对你的爱人、孩子和父母负责。从思想上要予以高度重视，把他作为头等要事摆上高位，压倒一切。 首先要养成良好的作息习惯并持之以恒。早上0630H起床，晚上2200H前上床睡觉。中午小憩不超过30分钟。 其次要注重健康饮食。多吃蔬菜和水果，多吃五谷杂粮，注重蛋白质和微量元素补充，尽量不在外就餐，少点外卖，戒烟限酒。 第三要保持愉悦的心情。可以看一些佛学书籍，放下一切，一切看淡，既要知天命又要认天命，无论遇到什么烦心事，超然处之，明天太阳会照常升起。要乐于助人，保持一个好心情，用别人的感激快乐自己。 第四要定期体检。要去三甲医院进行一些针对性的项目检查，对自己的身体健康状况了如指掌。有条件的做一次全身PET，胃镜肠镜隔几年做一次，加强胸部腹部CT，心脏彩超，血液指标化验都要定期做，不要太相信单位的常规体检。 第五要适当锻炼。坚持锻炼能使你保持良好的精神面貌，活力充足。中年以后，建议不要再从事和参加剧烈运动，可以散步，慢跑，游泳，拉伸，散步和游泳是最好的锻炼方式。 第六要培养一些个人爱好。书法绘画，摄影钓鱼，音乐跳舞，都可以增加生活的乐趣。 朋友们，你们认为怎么样？