蛀牙龋齿的19大口腔护理危害误区要注意！

权威数据显示，国人的牙齿健康率不足1%，几乎人人都患有牙病，其中龋齿（又名蛀牙）就非常常见，龋齿是牙体硬组织发生的慢性、进行性破坏的一种疾病，在早中期没有痛痒感，患者常常会误认为自己牙齿健康，忽视了对蛀牙龋齿的管控，而蛀牙一旦出现，就无法逆转，只能越来越重，最终严重威胁我们的牙齿健康。那面对蛀牙龋齿，我们该怎么办呢？下面口腔博主来为大家科普关于蛀牙龋齿的19大口腔护理危害误区。

 

误区1、经常吃很硬的食品

很多人将牙齿当作搅碎机、开瓶器，不管什么都会拿牙齿咬，这种行为会严重磨损牙釉质，牙釉质一旦出现破损，就很容易患上蛀牙！

误区2、刷牙可以改善蛀牙

很多人觉得自己出现蛀牙问题时，只要多刷几次牙就可以改善，也没有及时尽早诊断治疗，结果蛀牙越拖越严重，最终引起牙髓发炎，甚至牙齿缺失，如果大家出现蛀牙一定不能掉以轻心，及时就医。

误区3、不修正夜间磨牙的坏习惯

大家要警惕夜间磨牙的问题，因为磨牙对牙釉质的损伤非常严重，一旦牙釉质破损，很容易出现蛀牙问题，如果大家有磨牙的习惯应该尽快就医，加以矫正。

误区4、过量摄入甜食

含糖量、含酸量高的食物会促进牙菌斑滋生，侵蚀牙齿，导致蛀牙发病率大大增加，因此建议大家减少含糖量与酸性饮品与食物的摄入。

误区5、单边咀嚼

很多人只会用单边牙齿咀嚼，但这种咀嚼方式对牙釉质的磨损很严重，而另一侧没有食物进行研磨，也会积累大量的牙菌斑，容易诱发蛀牙，因此建议大家好有意识地控制两边磨牙区轮流咀嚼。

误区6、不定期洗牙

建议大家养成定期洗牙的好习惯，每年做一次洗牙就可以了，给牙齿做一次彻底的清洁，将牙菌斑、牙结石等蛀牙的致病因素彻底去除，还可以起到美白牙齿、清新口气的效果。

误区7、等牙疼了才去看牙医

蛀牙早中期并没有痛痒感，导致很多人就算看到牙齿上有黑点、黑线也不会及时看牙医，非要等到牙疼了再去治疗，这时往往就需要根管治疗才行了，不仅费钱还很遭罪，因此如果大家发现牙齿有黑点、黑线都应该及时咨询牙医。

误区8、频繁地使用牙齿美白产品

远离牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等牙齿美白类产品，它们基本上都是通过染色剂、过氧化物来美白牙齿，使用起来容易以侵蚀牙釉质，更容易患上蛀牙问题。

误区9、刚进食完就刷牙

有些朋友觉得吃完东西就刷牙有益于牙齿健康，实际上这个阶段牙釉质被软化，立刻就去刷牙容易伤害牙釉质，导致蛀牙发病率提高，大家先漱口应该等待半个小时后再刷牙。

误区10、使用磨圆率不达标的牙刷

大家需要使用刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，磨圆率越高，刷毛对牙齿的保护度也越高。而磨圆率低的牙刷，刷毛粗糙尖锐，容易引起伤牙问题。

误区11、没有定期进行口腔检查

蛀牙的发展是一个很漫长的过程，如果大家可以定期做口腔健康检查，就能及早发现自己有没有蛀牙问题，早发现才可以早治疗，效果更好，费用更低。

误区12、长时间不换牙刷

牙刷使用时间超过三个月，清洁力会大幅度下降，而且磨损的刷毛还会磨损牙齿、划伤牙龈，大家最好每三个月就换一次牙刷。

误区13、放着更高效的洁牙产品不用

大家最好使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿。手动牙刷清洁力很差，在牙病高发区如牙龈沟、牙背、牙冠等位置易存在清洁死角，而电动牙刷、冲牙器的清洁力超过手动牙刷几十倍，可以全面清洁牙菌斑，不留清洁死角，预防和改善口腔问题，使用起来也很省时省力，还可以美白牙齿、清新口气，因此专业的牙医也建议大家用电动牙刷、冲牙器。

国人的牙齿健康基础实在太差了，牙齿健康率还不到1%，面对复杂多变的口腔环境，手动牙刷等传统的洁牙工具难以应对国人复杂的口腔环境，因此牙医更推荐电动牙刷，可以更好地清洁牙齿，保护我们的口腔健康。

在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合拔牙人群。

从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老品牌，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！

误区14、不注意牙缝的清洁

建议大家在每次刷牙前，使用牙线对牙缝、牙龈沟进行清理。牙线可以考虑小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B家的

误区15、使用不科学的刷牙方式清洁牙齿

刷牙方法不科学不正确，不仅刷不干净牙齿，还很容易伤牙，大家最好学习巴氏刷牙法，行上下竖刷，能全面清洁牙齿。

误区16、频繁用漱口水

漱口水中含有过量的抑菌剂、色素、酒精等化学制剂，容易过度破坏口腔菌群平衡，引起各种牙病，并不建议大家使用，即使大家有使用漱口水的需求最好也不要超过一周3次。

误区17、没有使用含氟的牙膏

建议大家使用含氟牙膏，其中含有的氟元素可以帮助我们预防蛀牙，牙膏只要是正规品牌的就行，不用买很贵的。比如佳洁士、高露洁家的牙膏都可以。

误区18、使用宽头牙刷

不要选择大宽头，虽然刷牙效率高，但是难以深入牙缝、牙龈沟等细节清洁，容易滋生细菌，导致蛀牙！

误区19、刷毛软硬度不合适

刷毛软硬度十分重要，刷毛太软的话，韧性不足，清洁力会比较差，但也别使用刷毛太硬的牙刷，硬毛牙刷尽管刷得干净，但太容易磨损牙齿了，国人要选择软硬适中的刷毛。

 

想要远离蛀牙龋齿问题，大家就需要做好口腔护理，及时纠正上文总结的19大口腔护理误区。如果是已经患有蛀牙的朋友，还是要及时就医，避免蛀牙越拖越重。