对付抑郁症，我们可以知道些什么？

coco因为抑郁症轻生去世，这个消息真的太突然了。我看到的时候好震惊，好难过。还记得最近的音综里，看到她对每个人都十二分的热情，那时候还挺羡慕她的社牛。因为不听歌，我对她不太了解，真的没想到她会多年受抑郁困扰。如今知道此事，我不经想起了我曾经历过的，那些我生命中的此类病人。他们抑郁发作时，总是觉得自己是别人的负担，他们用最好的一面面对别人，甚至是过度活跃，但独处之时，痛不欲生。所谓的微笑抑郁并不真的是一种抑郁症，只是人们对这些让人心疼的人的处境的形容。 有时候，面对治疗无果，我也会觉得无力。期望我们的科学能再进步的快一点，每个人都能好好的。 我接触的抑郁症患者通常是因为精神病学、心理健康等方面的知识不是很容易获得或者不好理解，来找我咨询。我会告知他们我所知的有限的知识，也和大家分享。 抑郁症属于神经症的一种。它的成因目前没有非常明确的解释，但可以肯定，遗传，心理，神经生化因素同时都有影响。抑郁症发作时，通常大脑会分泌出一些神经递质，这些神经递质会导致我们感受不到快乐。长期的心情低落，做喜欢的事也提不起兴趣，记忆力减退，注意力下降等都可能相关。当然，不同的人具体表现可能会非常不同。所以，感觉自己不对劲，一定要积极寻求专业的治疗。 抑郁症是临床治愈率很高的一种精神类疾病。但如果未能一次治愈，很有可能一再复发，每次复发都会更难治疗。抑郁反复发作的病人是最难的，每次治疗都会需要更长的疗程，两年，三年，甚至是终身服药。一般来说，首次查出抑郁症，通常需要服药一年（我查到的说法中，也有人说最少半年）。虽然一般来说，服药一个月内就会起效，但需要时间来维持治疗效果。精神科医生会根据患者情况增减药量，医生判断患者情况良好，会慢慢为患者减药，千万不要私自停药。如果感觉到服药效果不好，或者副作用严重，和医生说明，医生会根据患者情况换药，一定一定不要私自停药！！！ 虽然，现在抑郁症因为各种原因，的确有扩大化诊断的趋势，但尊医嘱依然是重要的。抑郁症已被证实是非常适合结合心理治疗的疾病。精神科医生和心理咨询师或者心理治疗师合作，对抑郁症患者的治疗是最有效的。CBT被证实是对抑郁症有效的心理治疗方法之一，也是临床常用的方法之一。抑郁症不算特别难治的疾病，有循证的治疗方案，多数情况下可以很好的治愈。但实际上，认为自己陷入痛苦就是脆弱等错误观念，部分人污名化抑郁症等精神心理疾病的行为，没有找到好的咨询师和医生等情况，常常导致遗憾。 目前普遍认为，抑郁症无法预防。但好的社会支持（简单理解就是和他人的关系），好的压力管理，情绪管理能力，都已经在研究中证实是非常重要的。我的理解，其实就是心理健康的人，对自己的感受更敏锐，会更早的注意到自己不对劲，一般来说也更愿意求助，更容易获得帮助，就能够有机会更早的调整自己。即使真的生病了，也相对可以更好的投入治疗。 生活不易，每个人都会有痛苦难过愤怒恐惧的时候。相信自己的感受，没有任何感受是不应该存在的。它们本就是在给我们提醒，提醒我们关心自己的需要，看看可以怎么调整当前的状态，或者提醒我们应该及时求助。