植物神经紊乱知多少？

你们知道吗，有些植物神经紊乱的患者觉得：当患有植物神经紊乱之后，是个非常痛苦的经历，每天处于浑身的不适当中，想睡又睡不好，吃又吃不好，成天焦虑、烦躁，爱砸东西，身边的朋友、家人都受到了一定的影响。有些患者觉得：植物神经紊乱好像也没有那么可怕啊，没有感觉到什么不适，就是最近情绪有点不太好。

在我们的日常生活中，很多人都会出现植物神经紊乱的症状，而且最近几年这样的现象变得越来越普遍，就是因为植物神经紊乱的多发，植物神经紊乱群体主要集中在都市白领身上，前几年以中年人居多，而随着电脑使用率的提高，青年群体也出现了大幅增长。

植物神经紊乱的症状繁杂，又是非器质性病变，医院检查一切正常，千万不要掉以轻心。

(1)头部不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。

(2)与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。

(3)情绪症状表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状。

(4)睡眠障碍主要表现为失眠、梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。

(5)内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热;皮肤划痕症阳性;女子月经不调，男子遗精、阳痿等。

(6)植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。

植物神经紊乱，发病常与心理、社会应激因素有一定的关系，有一部分患者也有可能是由于遗传因素、性别因素和生物因素所引起。植物神经紊乱的基本的病因包括心理因素、社会因素，例如长期紧张、焦虑、心理压力过大，以及生气和精神受到刺激等等。

植物神经紊乱的患者可以自己规定良好的作息时间，如运动，每天要保证1-3小时的户外有氧运动。运动可以锻炼身体，同时可以使大脑的兴奋和抑制过程得到调节、改善，增强大脑功能，延缓大脑衰老。另外，运动也是改变人体情绪的一种良药，坚持长期锻炼，不但可以锻炼身体，还可以使患者的心血管功能得到改善，自主神经功能也随之增强，从而使植物神经功能紊乱得到改善。

植物神经紊乱的发生不是短暂的，往往是经过一段时间的累积，从而产生的。只是程度可能处于轻缓，使得没有察觉。对于植物神经紊乱，日常要注意保持良好规律性的生活习惯，养成良好的运动习惯，规律饮食、规律作息。保持良好的情绪状态、放平心态。其实，植物神经紊乱没有那么可怕，尽早调节尽早改善，身体的不适要及时作出处理。