宝宝DHA有什么好的推荐？为什么宝宝3岁前得赶紧补充DHA?

大家都知道，孩子的学习生涯，包括有：小学、中学、高中、大学这些阶段。

但是想快速通过的这些求学阶段，让孩子开拓出更好的职业生涯和人生道路，就需要有一个聪明的大脑。

所以，很多家长从孩子小时候就会费尽一切方法，尽自己所能让孩子的大脑得到更好的发育。

比如，就会从小给宝宝补充具有“聪明因子“和”脑黄金“支撑的DHA。

不过，据说DHA得在3岁前补充才效果，这是真的吗？今天，我就和大家唠叨下关于宝宝补充DHA那些事儿~

一、DHA得在3岁前补充是真的吗？

美国心理学家的一项研究发现：大脑智力发展，如果把17岁时的水平算作100％，那么在4岁前达到50%，4－8岁又增加30%，8－17岁又获得20%。

由此可见，宝宝在0-3岁阶段，智力发展是一生的关键期，甚至说是黄金时期。

总的来说，为了孩子有更美好的未来，孩子3岁前DHA建议一定要摄入足够量。

二、过了3岁就不能补充了？DHA要补充到几岁呢？

其实，DHA补充是没有止境的！

为了避免脑细胞和眼睛细胞被活性氧自由基攻击之后凋亡，我们需要源源不断的把DHA补充进去，维持大脑和眼睛的健康。

尤其是如今越来越多的孩子和中小学生出现近视的情况，除了缺乏户外活动，手机蓝光的干扰因素之外，没有充分的DHA补充也是一个很重要的因素。

另外，温州医科大学在国外发表论文的临床研究发现，多多的补充DHA，对近视防控有很好的效果，论文清楚的指出，DHA与Omega-3是控制近视的潜在和现成的候选物。

除此之外，如果宝宝缺乏DHA，还可能会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高；还有婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓等等问题。

三、那么DHA这么重要，是不是补的越多越好呢？

答案：并不是！

DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，对智力和视力发育有着至关重要的作用。

因此，很多家长可能就会觉得给孩子多补DHA孩子就能更聪明，但DHA并不是补得越多越好！

DHA本质上就是一种不饱和脂肪酸，长期过量补充可能会造成宝宝免疫力低下，影响消化功能等。

中国营养学会建议0~3岁的婴幼儿，每天DHA的推荐摄入量为100mg。

总的来说，就是凡事“过犹不及”，DHA补充上，宝妈们要合理控制、适当补充。

四、宝宝DHA来源有哪些？

DHA一部分来源于食物的转化，比如葵花籽油、紫苏籽油和亚麻籽油，它们含有能转化为DHA的α-亚麻酸，但是转化量很低。

还有一部分食物中海藻，鱼类（尤其是深海鱼），它们体内直接含有，无需转化。鸡蛋当中虽然也含DHA，但是含量较少；还有一个来源就是DHA制剂。

当食物无法足量补充每日所需的DHA时，可以使用DHA补充剂。

尤其是对于不爱吃这些水产品或者因种种原因无法满足需要的人群，比如小宝宝、在校学生等，建议考虑DHA补充剂。

五、那么宝宝DHA有什么好的推荐吗？

DHA有鱼油和藻油之分，建议选择藻油DHA，藻油的优点是，没鱼腥味，很少引起宝胃肠道不适。而且藻油的生长和纯化条件更可控，所以藻油重金属和污染物超标的可能性更低。

因为藻油味道更好，安全风险更低，所以藻油被认为更适合口味敏感的婴幼儿人群。

目前市场上最顶级的藻油原料是T油，T油是通过了FDA的最高级别GRAS认证，代表了高度的安全性有效性。

其中，埃森美的DHA藻油，原料采用的就是高品质的T级藻油，并采用科学的提取工艺，藻油更纯净安全。拿到阳光下看，会发现软胶囊内的藻油色泽透亮、没有杂质。这表明DHA的生产日期很新鲜，藻油原料品质较高。

而且配料非常简单，除藻油、柠檬油外，只有葵花籽油这种能转化成DHA的成分，DHA含量也非常高，每一粒含150mg，3岁以内的宝宝撕开服用有残留，也能满足宝宝每日100mg的需求。

另外由于采取了科学提取工艺，没有腥味，只有清新的柠檬味，宝宝爱吃更聪明。

温馨提醒：当然可以，DHA这种东西，要连续补充3个月以上才见效。