优骼之窗：流感+支原体叠加buff，该如何加强孩子的防护？

随着各地陆续入冬，呼吸道疾病进入高发期，且就多地疾控中心监测情况显示，今年的呼吸道疾病不仅是单种病毒感染，还存在流感、支原体等多种疾病叠加的情况。那么，作为家长，你知道呼吸道疾病是什么吗？当前主要流行的呼吸道疾病有哪些？该如何加强孩子的防护呢？紧跟步伐，跟优骼之窗一起了解。

什么是呼吸道疾病？ 呼吸道是肺呼吸时气体传送所经过的通道，包括鼻咽喉、气管、支气管等。当病原体如病毒、细菌、真菌、寄生虫等侵入我们的呼吸道，就可能引发呼吸道疾病。呼吸道疾病感染分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染，如普通感冒、流感、病毒性咽喉炎等；下呼吸道感染，如支气管炎、支原体肺炎等。 据各地疾控中心监测数据提醒，流感、腺病毒感染、合胞病毒感染等是当前主要流行的呼吸道疾病种类。同样是呼吸道疾病，但不同种类的呼吸道疾病所治疗的方案不同，药物使用也不一样。为让家长们对各呼吸道疾病有个大致区分及了解，优骼之窗根据各疾病的病因、潜伏期、主要症状、传播方式等做了如下分析、总结（具体请看下表）。

那么，该如何加强孩子的防护呢？ 一、勤洗手、多通风、戴口罩

我们都知道，大多数呼吸道疾病，都是通过口鼻传播的。那么，预防的第一步就是要想办法将口鼻与病毒隔开，而勤洗手、戴口罩就是最有效、最直接的切断与细菌、病毒接触的方法； 经常开窗通风有利于保持室内空气新鲜，防止病菌滋生、繁殖，对孩子健康非常有益。 二、加强营养，保持充足睡眠

充足的蛋白质、维生素和矿物质对提高儿童的抵抗力非常重要，生活中可适当给孩子增加鱼肉、牛奶、橙子、橘子、柚子、菠菜等食物的摄入。另外，要注意饮食清淡、卫生，避免辛辣刺激性以及油腻性食物的摄入。 良好的睡眠有助于维持稳定的内分泌、提高机体免疫力。生活中要引导孩子早睡晚起，保持规律作息和养成良好的入睡习惯。对于部分本就睡眠不佳的孩子，可以在睡前1小时给孩子喝一杯温热的牛奶，同时注意每晚用温水给孩子泡脚。 三、坚持运动锻炼，增强体质

运动锻炼能促进身体血液循环系统，改善呼吸系统和消化系统的机能状况，提高免疫力。当然，合理的运动还能让人保持心情愉悦，晚上睡觉更香。不同年龄推荐不同的锻炼方法：3岁以下，可跑跑跳跳、捡树枝、踢皮球等；3-6岁，可选择跳绳、跑步、单脚交替跳等方式；7-12岁，慢跑、跳绳、摸高跳、打篮球等都是不错的运动选择。 四、添衣保暖 寒冷环境会刺激人体的免疫系统，导致身体的抵抗力下降，病毒更容易入侵呼吸道，因此，为预防呼吸道疾病，保暖也非常重要。日常生活中，要根据气温情况给孩子穿合适的衣服，特别是从温暖的室内去寒冷的室外，尤其要注意头颈部、背部以及足部的保暖。 五、接种疫苗，降低感染率 疫苗虽然不能百分百预防感染，但能降低一定的感染率，且大部分疫苗在接种后一段时间内，能有效降低重症率。当然，前提是要提前一个月甚至更长时间接种，且没有接种禁忌。且接种后，家长们还是要做好日常防护。 总之，在面对呼吸道传染病的威胁时，家长一定要保持警觉，并采取相应的防护措施来保证孩子健康。如果出现不适，一定要带孩子去看医生