顺产真香！妈妈们请不要焦虑！

今天是月子第12天，跟闺蜜聊天她说看我的状态都让她觉得生孩子没那么可怕了。听她这么说，我就想分享一下我的顺产经历，希望能缓解一下孕妈妈的焦虑。 1.关于分娩方式的选择 在生之前我也很纠结，无论哪种生产方式都让我有一种未知的恐惧。其实医生会从各方面评估你的身体条件，我在37周产前内检的时候，医生就说我的骨盆条件很好，可以自己顺产。如果医生也说你可以，真的可以试一试，但如果条件不行，建议不要勉强！ 2.关于是否打无痛 在我生产的那一天，都开了三指了也没有宫缩，大夫说我宫缩乏力，给我挂了催产素，20分钟之后我就有宫缩了。开到四指的时候疼痛都还能忍。我一直用拉马泽呼吸法，是真挺管用的(四指以后就疼的忘了）后来有一点不想忍了就跟医生说我要打无痛。等上完无痛还要再等15分钟才能起药效。就在这段时间里我已经开到八指了，其实不打无痛也就那样直接生了。我的接生大夫跟我说无痛好处就是我们第一胎下面或多或少都会有撕裂的，打无痛之后缝合是真的没感觉！我打完还跟大夫聊天说闲话，整个状态都非常好，缺点就是会延长产程，因为真的感受不到宫缩，只能凭感觉用力，所以如果决定要打无痛的姐妹，有宫缩了就赶紧打！不要像我一样忍了那么久 3.关于用力 我觉得这是顺产快慢很重要的一点。真的要会用力生的才快。建议大家顺产的话自己找找宫缩的感觉，并且孕期的时候建议大家学习凯格尔运动+拉玛泽呼吸法，👈孕中期胎儿稳定身体没有什么不适就可以跟着手机应用G动做凯格尔运动，帮助增强盆底肌肌力，加速分娩过程配合拉玛泽呼吸法调整分娩的用力点，我整个产程不到一个小时，算上开指全程三小时左右吧。 在我们产房有一个产妇就是因为不会用力，最后被拉去剖腹产了，所以说顺产的姐妹们一定要学会用力。 4.关于产后的恢复。 因为打了无痛，我整个人都很精神。甚至一晚上没睡着觉。到了第二天才感觉到撕裂伤口的肿胀和用力之后的肌肉疼痛，但是下地走路也没有很遭罪，都能忍过去，大概一周以后就恢复差不多了。 说了这么多，其实最主要的还是想缓解一下孕妈妈们的焦虑。不要总是看别人说顺或者剖有多可怕，你要想无论哪种都是一定要经历的，这点罪遭完就好了，我们每个人的身体状况不同，对分娩的感受就会不同，既然选择了就不要太过紧张！一切都会过去的！