【气色堂膏方·聊健康常识】女人养好肝血的重要性

你知不知道？养肝血是调气血的根本，尤其是对于女人来说，常言说的好，男主肾，女主肝，女人肝血不足就老得特别快。那么如何养肝血呢？让我们一起来了解一下吧！

肝藏血，主疏泄，调气机，对脾胃运化很有帮助，因此养肝血是调气血的根本。

中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。

中医认为“久视伤血”，现在好多人整天机不离手，或者长时间坐在电脑前不挪动，这种行为相当的伤眼睛，肝主目，眼睛的问题也是肝血亏损引起的，我们应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。

这里说一个最简单实用的养血保肝法。搓手心，两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做「负阴抱阳」的动作——右手包着左手。早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是最简单实用的养血保肝法。

气色堂膏方姑娘提醒：养肝血是每个女人都应该注意的事情，只有拥有健康的气血才能够让我们美丽。让我们一起行动起来，好好养护自己的肝脏吧！