每个人一生都有3次 —— 突然变老的时间！

一、研究说明

老的快的年龄

• 34岁
• 60岁
• 78岁

二、方法

1轻断食，抗老饮食法

2每天运动10-20分钟

3补充胶原蛋白，25岁后，胶原蛋白的再生速度赶不上它的流失速度