一个视频搞懂多巴胺 | 是瘾就能戒，用多巴胺自律上瘾！【白实验】

我不相信一个人的意志力，是因为我的意志力曾经不堪一击。

我也相信我自己的意志力，因为我知道巅峰我的意志力有多牛逼。

人是复杂的动物，但如果你此时正在上瘾，那么就不要相信自己。

加油走出来，走出来之后，请你相信你自己，因为你已经走出来了。

你很牛逼！

我是歌白，陪你一起慢慢变好，主打一个陪伴。

参考书籍如下：

《大脑通信员》

《成瘾》

《基因彩票》

知乎赢向量的《中年才懂内啡肽》

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