三伏天湿气最爱“纠缠”5类人，快看你是不是
三伏天来临，天气炎热潮湿，湿气成为人们的困扰。在这个季节里，有些人更容易被湿气“纠缠”。俗话说：“湿气重，百病生”，体内有湿气，会引起很多健康问题，不仅会让人浑浑噩噩，损伤容貌和身材。而湿气伤脾之后，更是可能引发一系列慢性疾病。实际上，湿气也不是凭空就进入人的身体内的，它也有偏爱的对象。在生活中，湿气最爱“纠缠”这5类人：
1、爱熬夜的人
经常熬夜会导致睡眠不足，晚上是身体进行休整的时间，这样长期睡眠不足，就会让体内阳气逐渐流失，脾胃就会虚弱，湿气就会变重，皮肤也会变差。只有保证睡眠充足，才能让身体变得轻盈。所以最好是在晚上11点前入睡，早睡早起身体才能好。
2、久坐懒动的人
现代人大多时候都坐在电脑前，从事脑力劳动，一坐就会坐一整天，缺乏运动，这样就容易导致湿气滞留在体内，让湿气加重。运动可以促进新陈代谢，滋生阳气，身体内阳气足，才容易赶走湿气。
3、口味重的人
为了追求美食的快感，不少人喜食重盐重油重糖的食物，这样吃的时间长了，就会让肠胃受到损害。肠胃不好，身体内的水分就不能很好地得到代谢，这样气滞水瘀，就会让湿气滞留体内作怪。所以想要身体好，还是应该清淡饮食，味道不可过重。
4、爱生气的人
生气容易导致肝气郁结，这样就会影响体内气血的运行，从而使得身体脏腑受到影响，让身体内的湿气不能顺利排出，就会加重湿气。所以学会调节情绪，不仅利于心，还利于身。可以多出去看看风景，通过分散注意力的方式改善情绪，也可以看看有趣的书籍，或是喜剧电影，或是找朋友谈谈心等，都有利于调节情绪。
5、气血亏虚的人
气血不足会导致则身体脏腑功能下降，新陈代谢变慢，从而使得体内水湿之气无法顺畅排出体外，这样就会加重体内湿气。对于气血亏虚的人而言，最好是平时注意补充身体内的气血，多吃一些有利于补气补血的食物，经常可以按摩下身体上的天枢穴，气海穴等穴位，有利于补充气血。只有气血足，身体才会更健康。
要想不被湿气缠身，可以饮用孟余堂九香平。它是孟余堂旗下“回春五方”中的“清方”。这个方子出自唐代医药学家、被后世尊称为“食疗鼻祖”的孟诜 (shen) 所著的医药专著《必效方》中。与普通的祛湿茶包相比，“九香平”从健脾和胃、利水渗湿、补肾填精、润肺益气四方面入手，本未兼顾，温而不燥。在祛湿的同时补脾气而又不伤阳气，从内里调节脏腑，慢慢赶走湿气，恢复身体气机。
