盆底肌受损、腹直肌分离、耻骨联合分离…...产后这些没做好，难瘦更难受~

“为母则刚”这四个字

这些年越来越常被提起

妈妈们拿来自嘲还可以

但如果被拿来当成对妈妈们

理所应当的要求

那就太不公平了

作为新手妈妈

很容易为“为母则刚”的认知

但是被产后那些私密的难以启齿的疼痛困扰着

如漏尿、性冷淡、性生活疼痛等问题

产后身体留下的一堆“后遗症”

耻骨联合分离

生完孩子之后，你感觉自己的身体仿佛被一分为二，上半身没什么知觉，下半身却剧痛无比。经过医生检查，竟然发现是：耻骨联合分离。

耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因孕期重力及分娩时的外力而发生了微小的错移。

你会发现耻骨联合处疼痛，会有明显压痛，还会出现单侧下肢不能负重、翻身，行走无力，双下肢抬举困难，腰臀部酸痛的情况。

乳房干瘪、下垂

你发现乳房变得坚如磐石，皮肤敏感脆弱、一碰就疼——这都是生理性涨奶导致的。受到催乳素和催产素的刺激，产后妈妈的乳腺管里产生大量奶水。

是的，你要开始喂奶了。

每次涨奶时，乳房都会变得像个“圆柚子”、出现胀痛；喂完奶后，乳房又会变得扁平坍塌，像个“瘪茄子”。这意味着，未来10个多月的哺乳期里，你的乳房形状将在“圆柚子”和“瘪茄子”之间反复横跳。

结束哺乳后，乳房可能变得皱皱巴巴、干瘪下垂......

盆底肌受损 腹直肌分离

经过一个月的休养，你感觉自己的身体恢复的差不多了，但是一个“难言之隐”也悄悄找上了你...

只要一打喷嚏、咳嗽，就有尿液悄悄的流出来，无论怎样夹紧都控制不了；每次抱孩子、提重物的时候，就感觉下身又漏尿了......就这样，你跟宝宝一起穿上了“纸尿裤”。

产后42天回医院检查，医生会告诉你：这都是产后盆底肌受损引起的，不论是剖宫产还是顺产，都无法避免盆底肌损伤。

从来没有人告诉自己：整个生育过程会对自己的身体造成如此变化、产后应该及时进行产后修复治疗......

这些产后出现的问题，才是生育的全貌，没什么人会特意提醒新手宝妈，以至于生育后的她们，除了身体上的痛之外，还要再面临心理上的羞耻感。

十月怀胎，一朝分娩

关爱宝宝的同时更要爱护自己

每位宝妈都应该重视产后修复

无论是顺产还是剖宫产，

都必须做好产后评估及治疗，

可以帮助宝妈减轻漏尿、腹部松弛、

走路疼痛等问题，为后期的全面修复打好基础

让你轻松告别产后烦恼，重塑健康与美丽！

愿每一位宝妈都能做更好更幸福的自己~

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