一起看冬奥11

        2014年索契冬奥会我参加了自由式滑雪雪上技巧比赛，那也是中国运动员第一次站在冬奥会上参与这个项目。我现在所在的云顶滑雪公园是北京冬奥会自由式滑雪雪上技巧的比赛场地。下面我们先去看一下雪上技巧的场地都有哪些特点：北京冬奥会自由式滑雪雪上技巧的比赛场地位于云顶滑雪公园C区，赛道长度为250米，坡度为28°。场地上设有许多密集的雪包。运动员要在陡峭的山坡上绕雪包向下滑行。沿赛道上下分别设有两处跳台，运动员要完成两次不同的跳跃动作。北京冬奥会雪上技巧分为男子和女子个人赛，裁判员根据运动员的回转技术、空中动作以及比赛用时来综合打分，满分为100分。回转动作是指运动员沿下降线绕雪包做小半径连续转弯的动作，下降线是一条假想线，指坡道滑行时距离最短的路线，运动员滑行时贴进下降线可以获得最短的滑行距离。比赛出发前运动员会根据雪包的形状、雪况以及个人对路线的肌肉记忆等综合因素选择通过雪包的赛道。在比赛中雪包的形状会因为运动员的不断滑行而发生改变，下降线也会随之发生变化，因此运动员必须具备灵敏的反应能力，掌握每一次转弯时机，比赛中运动员只能选择同一条路线下滑，中途串线则会被扣分。除此之外，滑行姿势、刻滑技术以及运动员的滑行风格等，都是回转的主要因素。空中技术动作包括空翻、回环、旋转和空中抓板。从滑行到腾空的距离可＜3米。运动员在腾空前需要尽全力加速，利用跳台起跳腾空，每位选手只允许进行一次空翻加转体的动作，此外，完美的着陆也是评判空中技术动作是否成功的关键。雪上技巧又被称为猫跳滑雪，因为运动员比赛大部分时间是在雪包上回转滑行，姿态像猫科动物在雪上跳跃一样。2014年索契冬奥会后国际雪联将回转分的占比由之前的50%提升到了现在的60%，因此掌握更好的回转技术是运动员取得高分的关键。在雪上技巧的回转中运动员需要在30秒的时间内连续转弯60余次，滑行速度可达到40公里/小时，在保持高速滑行的同时控制好重心的平衡对于运动员的回转技术至关重要。刻滑是雪上技巧的回转动作，主要运用的滑行技术是通过使用立刃技术转弯控制滑行速度，极大减少错雪或侧滑的情况立刃是身体内倾的结果，立刃切换的中心需要从板的一侧移动到另一侧。良好的滑行姿势是保持身体重心的稳定基础，在连续转弯时运动员需要稳定上身，双腿保持并拢，通过脚踝、膝盖和髋关节三部分的配合呈垂直方向对雪板进行下压，施压较多的力量型选手会得到更大的如弯动力和出弯加速能力。2010年冬奥会，美国选手汉娜基尔尼属于力量型的运动员。在回转比赛中她的刻滑立刃技术质量高，如弯角度和出发力量都达到极限，比赛中裁判一般根据运动员膝盖处的两条标记带来评判滑行姿势，可以看出汉娜双腿一直处于并拢状态，在保持高速滑行的情况下，身体重心的调整能力也非常出色，她以最佳的竞技状态完成了转弯。相比之下，都灵冬奥会冠军得主珍妮弗海尔的风格偏向轻巧灵活，她的如弯动力和出弯速度不够充分，在回转技术上不如汉娜，最终汉娜获得了2010年冬奥会女子雪上技巧的冠军。在我们滑行过程中我们的雪板和雪仗都是起到了至关重要的作用，那现在我先给大家介绍一下我们的雪板，我们的雪板在技巧类项目里面弹性是最好的，因为我们在比赛的过程中要经历60多个雪包的滑行，板的弹性越好，我们滑行的动作就会更加流畅。在这个过程中滑雪杖起到的作用也是非常巨大的，首先我们的滑行姿势是一个半蹲的滑行姿势，所以我们在雪仗的选择上就不可以太长，一般我们选择雪仗的标准是到自己身高的胯骨这个位置，雪仗选择太长上身容易不稳定，这样会导致扣分。在雪上技巧项目中雪仗的使用是必不可少的。运动员在入弯时通过手臂的摆动用杖尖轻触雪包顶部，这种拦截式的点杖技术会增大支撑面积，使运动员更好地保持身体平衡，在点杖的同时运动员的身体会瞬间朝着滑行方向加速转动。有节奏地点杖可以让运动员的滑行轨迹基本保持一致，从而提高回转的速度和质量。节奏不一致则会导致身体重心偏移，严重时会摔出赛道。运动员在滑行中速度极快，下滑坡陡峭且颠簸，会产生垂直方向的地面反作用力，此时膝关节如果伸直，很可能会被雪面里的鼓包顶飞从而影响成绩。掌握吸收技术也是回转动作的关键，强调膝关节在滑行中保持一定的弯曲度，上身和前腿之间有一定的距离，要求运动员主动利用雪包的形状上雪包时收腿下雪包时伸展腿部来缓冲地面离心力对身体造成的冲击，好的吸收技术表现在运动员滑行时头部没有太大的起伏，滑行轨迹基本平行于雪面。2018年平昌冬奥会中国运动员王金第一次参加女子雪上技巧的比赛，与获得冠军的法国选手佩林拉丰相比，王金的回转技术存在明显的差距。比赛主要考查运动员沿下降线滑行情况。刻滑和吸收技术以及滑行姿势从直观上看王金的滑行动作整体不够连贯，刻滑立刃的动作不够充分，上包和下包的吸收技术掌握不够，导致身体上下起伏明显，滑行轨迹没有平行于雪面，由于回转的分数过低，王金最终在资格赛的第二轮排名第10名无缘决赛。对于中国运动员而言，回转恰恰是我们最薄弱的一个环节，2014年我参加索契冬奥会时就是因为在回转动作中的几次失误因而失去了晋级12强的资格，包括我在内，中国雪上技巧的运动员大部分都是从空中技巧转项而来的，在跳跃上增加难度是中国选手的优势，也是我们在比赛中常用的战术。在雪上技巧项目中要在1秒钟内完成回转和空中技术的切换，对于所有选手来说是一个不小的挑战，在腾空前运动员需要全力加速，滑行的腾空的距离≥3米，利用跳台可以帮助运动员增加起跳动力提高腾空的高度与远度。在比赛中只允许运动员完成一次空翻加转体的动作且两次跳跃不能重复。空中完成度和难度以及落地质量是主要的评分因素。除此之外选手极具特色的个人风格也会受到裁判的青睐。不同的抓板动作会额外加分。选手在空中的基本动作主要包括以下几种：空翻，指运动员身体向前；向后进行垂直方向的翻腾；回环，指沿身体中心轴向侧方进行翻腾；旋转，主要分为直体旋转和偏轴旋转。在比赛中偏轴旋转比单一方向的旋转难度更大更具竞争力。加拿大选手阿历克斯比洛多是第一个做出偏轴转体三周动作的运动员。2014年冬奥会决赛，比洛多使用了这个动作，可以看出比洛多在完成一周空翻动作的同时身体向侧倾斜旋转了三周，他的动作完成度和落地质量都非常高，在比赛中展现出了最好的竞技水平，最终获得了男子雪上技巧项目的冠军。除了回转和跳跃的技术，选手们完成比赛的时间也会被折合成分数，这需要在完成技巧的同时兼顾速度。雪上技巧的速度分又称计时分，根据国际雪联规定的标准时间进行换算而来，目前男子选手的标准时间为10.3米/秒，女子为8.8米/秒，结合运动员所用的比赛时间根据固定公式算出时间分，速度的快慢有时会决定比赛的最终结果。2010年冬奥会澳大利亚选手贝戈史密斯第一个动作使用了屈膝翻腾一周交叉板，平稳落地后他整体的滑行都非常流畅第二个动作他使用了空翻一周偏轴转体两周交叉板，在没有任何失误的情况下用时23.72秒顺利完成比赛，在他之后出场的是加拿大选手比洛多，他在回转和空中动作技术上同样发挥出色，两人的技术分持平，但在比赛用时上比贝戈快了0.55秒，最终比洛多以0.17分的优势战胜了对手获得冠军。1992年自由式滑雪进行冬奥会，雪上技巧是最先成为冬奥会正式比赛的小项。只有平衡好速度和滑行技术我们才能在比赛中取得好成绩。北京冬奥会雪上技巧的比赛分为资格赛和决赛，资格赛排名前20名的运动员晋级决赛，决赛一共进行三轮，使用单场淘汰制，第1轮排名前12的选手进入决赛第2轮，第2轮排名前6名的选手进入第3轮争夺奖牌。2018年平昌冬奥会加拿大选手米凯尔金斯伯里，在决赛前两轮中分别以第4名和第2名的成绩晋级，在最后的奖牌轮中选手们一般都会拿出自己的最佳速度和技术动作冲击奖牌。观众可以从三方面看懂比赛：第一点是看回转动作的流畅度金斯伯里全程使用了同一个下降线路，刻滑速度高滑行速度快，上包和下包的吸收技术非常稳定，滑行轨迹几乎与雪面平行；第二点是看空中动作和难度完成质量，金斯伯里在第一个跳跃动作中使用了向后一周转体两周的动作，空中动作完成度和落地质量几乎完美，落地时没有出现任何的搓雪和重心偏差，第二个动作空翻一周偏轴转体两周交叉板同样发挥出色；第三点是看运动员的比赛用时，用时越短分数越高，运动员的分数由回转分、空中动作分、速度分组成。回转分60分，空中动作分20分，速度分20分，金斯伯里获得了86.63的高分，以绝对优势获得了2018年冬奥会男子雪上技巧的冠军。北京冬奥会雪上技巧是由自由式滑雪首个项目，男女两个金牌将在头两个比赛日中决出，也希望参加比赛的中国运动员能够在北京冬奥会的赛场上取得新的突破。