阳光型抑郁症的治疗方法

阳光型的治疗方法有哪些？让长沙县惠宁精神康复中心来告诉你们吧。

在治疗阳光抑郁症时，我们应该坚持晨练：阳光是一种天然的抗抑郁药，尤其是在早上。因此，坚持晨练是治疗日光性抑郁症的另一种有效方法。患者可以每天早上持续锻炼30到60分钟，如散步、拳击、慢跑等，使面部在温暖的阳光下晒黑，以摆脱抑郁。

治疗日光性抑郁症应多阳光照射：日光性抑郁症的发作与松果腺分泌褪黑素密切相关，主要是因为阳光照射较少。阳光较少会导致褪黑激素在体内大量沉积，褪黑激素会抑制负责细胞活动和人体兴奋中心的激素，导致人们情绪低落，从而导致日光抑郁。因此，这些患者的主要治疗方法是多接受阳光照射，尤其是在室内阳光较少的雨天。外出时尽可能多地暴露在阳光下是很重要的。

药物治疗：抑郁症有多种类型。发病率高的疾病，如日光性抑郁症，可以用中药治疗。中药对人体安全无害，是人类安全的选择。

此外，患者应特别注意在季节转换期间增加阳光照射，因为这是阳光抑郁症患者容易复发或症状恶化的时期，应高度重视这一点。太阳能抑郁症治疗主要用于改变不正确的认知或思维习惯、行为习惯，从根本上解决问题。