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【全民运动 共享亚运】热身运动必须做吗?

2023-09-28 09:12 作者:凡夫小易  | 我要投稿

数字人点燃主火炬,电子烟花照亮夜空,宋韵画卷中处处见风雅,“大莲花”里钱塘潮涌……

9月23日晚,第19届亚洲运动会开幕式在浙江省杭州市举行,开幕式上的种种瞬间,让现场的外媒记者直呼“震撼”。


杭州亚运会开幕式引发全球热议。开幕式将古老的中国文化与前沿科技巧妙地结合在一起,为全球观众带来了一次难忘的视觉盛宴。


同时,中国队已开启金牌收割模式,遥遥领先!

随着亚运会的热潮,越来越多人加入了改变自己的队伍中,让运动健身成为生活中的一部分。


但是一些关于运动健身的知识,你做对了吗?


运动之前必须热身吗?


有必要做。运动热身是任何运动训练的重要组成部分,热身的重要性在于避免运动损伤的发生,使身体各部位逐渐进入兴奋状态,供血机能增强,使器官的润滑度、弹性、伸展性等方面进入最佳状态,减少损伤的风险系数。

而运动后拉伸,能有效有效地缓解肌肉、韧带、关节紧张,减少肌肉僵硬,增加血液微循环,加快代谢废物的排除,减少运动后的肌肉酸痛感,从而使膝关节更快地恢复。


在新一代消费者崇尚更为便利快捷的生活方式之下,能替代肌肉锻炼的 易舒美多功能塑形美体仪 应运而生,让你紧绷的肌肉得到充分放松,为运动提前做好热身准备。有效促进肌肉中乳酸的代谢,缓解运动后的肌肉酸胀感。

为了更好地锻炼人体各部位的肌肉,多功能美体匹配34个相应程序,随心所欲调节力度。平时即便没有运动,也能够很好地用于预防肌肉酸痛、肌肉疲惫等现象。


哪些人群适合使用多功能塑形美体仪?


● 运动爱好者:❶ 运动前帮助热身和激活肌肉;❷ 运动后减少疲劳,避免乳酸堆积。


● 久坐上班族:每天久坐不动腰酸背痛的上班族的福音,帮助缓解肩颈酸痛,舒缓压力。


● 长辈人群:帮助缓解腰肌劳损,改善血液循环,促进代谢,缓解酸痛。


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