高温预警，当心中暑，怎么才能更好预防中暑呢？

夏季以来，各地频发高温预警，高温成为常态。高温伴随炎热以及中暑，如果你出现四肢无力、头晕口渴、注意力不集中，并伴随体温升高的表现，可能要中暑了，这时候要尽快转移到阴凉位置，补充一些水分。

如果症状无缓解，甚至出现面色潮红、脱水现象，表示中暑加重，要尽快送医治疗。

中暑对身体损害大，夏季到来我们要注意预防中暑。怎么更好预防中暑呢？

1、尽量不要在中午高温时间外出，出门做好防晒措施。2、适当补充水分，多吃清凉解暑的食物。3、随身携带一些缓解中暑的产品，有身体不适时及时到阴凉处休息。

除此之外，还可以增强体质，提高身体对温度的耐受度，减少中暑概率。

老人、儿童等是中暑高发群体，这类人群可多喝驼奶改善体质，预防夏季中暑。驼奶是非常适合特殊群体的营养品，它含有丰富营养，而且不刺激肠胃，又是小分子结构，容易消化吸收，特别适合用来强身健体。

驼奶能给身体补充十多种营养，包括人体必需的蛋白质、脂肪，还有多种微量元素，如钙、铁、硒，以及多种维生素，牛磺酸等。此外驼奶还能给身体补充免疫球蛋白等抗炎成分，可提高身体免疫力，阻止病毒来袭，减少老人、儿童生病的可能。

每天两杯驼奶，能弥补日常饮食中的不足，潜移默化滋养身体，改善体质。体质改善，人们对于气温变化耐受度更高，更少出现身体不适。并且驼奶是温性食物，无论夏季饮用，还是冬季饮用一般都不会引起上火等不良反应。