深圳肤康皮肤专科：长痘留下痘印痘坑，该如何应对？

长痘已经够让人焦虑了，因为影响颜值，影响心情，有的甚至还影响工作。但是长痘如果留下痘印痘坑，更是让人头疼，痘印和痘坑是一回事吗？留下痘印痘坑有哪些注意事项？今天就一起来了解吧！

痘印：大多数痤疮(青春痘)都会留下痘印，痘印的产生是由于皮肤的损伤深及真皮层，或者表皮缺损无法再生，将由真皮纤维细胞、胶原等取代。简单来说，就是痤疮(青春痘)发作时没有及时治疗或治疗方法不当，造成皮肤发炎后留下的痕迹。

痘坑：痘印要那么久才能消退，有的朋友们就开始“手贱”了，用手挤、用针挑……这些错误方法导致痘痘明显凹陷，形成更难看的痘坑。痘坑不会自己消失，发炎越严重，皮肤破坏得越严重，以后形成的痘坑就越大。

简单说，痘印和痘坑的区别是：痘印是色素沉着，是一小片皮肤颜色较深，但皮肤是平的；痘坑是深层皮肤受损，有明显的皮肤凹陷或凸起。这两者在治疗上，痘印可以淡化的机率更大，而痘坑修复起来的难度更大。

1.不要频繁洗脸：

每天早晚各洗一次脸就好，如果次数太过频繁，容易刺激皮脂腺的分泌功能，从而使肌肤出现外油内干的现象，肌肤代谢异常时，会减缓痘印和痘坑的消失。

2.不要挤痘痘：

挤痘痘时很容易把细菌留在痘痘伤口处，从而感染痘痘伤口，导致痘痘发炎，甚至造成皮下毛细血管扩张，使痘印、痘坑更加难以消除，甚至留下留下永久性的痕迹。

3.要多喝水：

不要等到口渴时才想起喝水，喝水过少容易发生大便干燥便秘的情况，使毒素淤积在体内难以排出，肌肤更容易长痘痘。到时痘印、痘坑未好，痘痘却继续复发，就影响治疗进度了。

4.注意饮食：

油腻辛辣、烧烤、煎炸类的食物容易导致痘痘情况加重。建议饮食清淡，可以多吃蔬果，或者含维生素E的水果，比如：苹果，葡萄，柠檬，猕猴桃等等。同时日常要做好居住环境保持卫生干净，作息规律。

如何预防痘印痘坑？

痘印痘坑和我们日常的饮食习惯、生活习惯、护肤习惯均有关系。建议痘痘肌患者平素饮食要清淡，不要熬夜，要做好防晒工作，不要挤痘，选择合适的护肤品。长痘严重应及时就诊，避免自行乱用药，以减少痘印痘坑出现的几率。