肝脏警告！熬夜伤害让你后悔莫及

2023年7月28日是第十三个“世界肝炎日”，今年的宣传主题是“坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗”。现如今熬夜仿佛成了当代年轻人的生活常态，熬夜熬的并不仅仅是时间，熬夜熬的也是健康。熬夜最为伤害肝脏，肝脏是人体重要代谢和解毒器官，很多人正是因为熬夜导致年纪轻轻就得了肝病。熬夜为什么会伤害肝脏呢？还会有其他的危害吗？接下来就让我们一起来了解一下。

熬夜会引起肝炎吗？

一般情况下，熬夜是不会导致肝炎发生的，但熬夜可能会对肝脏功能造成影响。临床中有很多人在熬夜之后进行体检，会发现有转氨酶的升高，这主要就是熬夜引起的肝功能的异常。

熬夜为什么会伤害肝脏呢？

在夜晚11点到凌晨2点，是属于肝脏排毒的时间段，在这个时间段内进入深度睡眠是保证肝脏排毒顺利的一个前提。熬夜让肝脏无法进行排毒，那样新鲜的气血就无法生成，长期以长此以往肝脏就会被毒素所侵害，引发肝病。

1、使皮肤变得很差

经常熬夜的人在脸上就会看出来，它会使人面色苍白、肤色暗黄，甚至出现痘痘、痤疮等肌肤问题。有些人熬着夜敷面膜，熬着夜喝枸杞，皮肤状态却一天不如一天，殊不知是本末倒置导致的。如果想让皮肤变得红  润有光泽，还是睡美容觉，保证充足的睡眠时间才是王道。

2、肠胃不好

肠胃系统在夜间也是需要排毒修复的，经常熬夜就会使肠胃得不到充足的休息。另外熬夜的人也比较喜欢吃宵夜，宵夜大多数是油腻的，这样夜晚肠胃还在运转，就会带来较大的消化负担，久而久之就会导致胃炎、胃溃疡、消化不良、腹痛、腹胀等。

3、使人容易生病

熬夜会使人抵抗力下降，一旦人抵抗力下降了在面对流感等疾病的时候也比较容易中招。所以经常熬夜的人小病不断，流感袭来其他人安然无恙，熬夜的人却每次都中。

4、记忆力下降

经常熬夜会损伤人的精力，神精力不足在第二天工作和学习的时候注意力就会下降，学习和工作效率也会降低，非常影响一个人的状态。所以，从事脑力活动的人还是应该早睡早起，保持一个规律的作息。

熬夜熬的是生命，熬夜熬的是健康，一定要改掉熬夜这种坏毛病，早睡早起，这样才是对身体健康负责任的表现。对于失眠患者来说，饮用孟余堂松元集是一种值得尝试的辅助治疗方法。松元集是唐代著名医学家、世界食疗养生鼻祖孟诜（shen）流芳百世的中医膳食养身品牌——孟余堂旗下“回春五方”中的“眠方”。它是由多种草药组成的，包括人参、莲子、酸枣仁等等。这些草药有安神、镇静、缓解焦虑等作用，能够改善睡眠质量和调节情绪，是广大睡眠障碍和脑力工作者的必备良品。