重庆生长发育康复中心：4个“矮个子”特征，孩子占越多越不容易长高

重庆天佑儿童医院生长发育中心专家介绍，身高虽然不能代表一切，但是一个人个子高挑绝对可以锦上添花。个子高，给人的感觉就是基因优良，体格强健。父母都希望自己的孩子拥有令人羡慕的大长腿，但是如果孩子有这4个坏习惯，就很有可能比同龄人矮一截。

一、日常生活习惯不好

长不高的孩子，一般日常生活习惯都不怎么健康。比如说有的孩子坐姿不好，坐起来歪八扭七的，这就可能会对孩子的骨骼造成不正常的压迫，从而影响骨骼的生长，最终导致骨骼生长异常而影响身高和健康。又比如孩子老喜欢低头看手机、喜欢瘫在沙发上看电视等等。这些不健康的生活习惯，在一定程度上都会对孩子的身体正常发育造成影响，而当孩子的身体健康出现问题的时候，往往就会影响到孩子的身高发育。所以，如果孩子小时候的生活习惯不好，家长一定要注意及时纠正，不然很可能会影响孩子的身高。

二、个人作息习惯不好

孩子的作息习惯不好的话，孩子身高发育最关键的生长激素分泌就会受到影响。孩子长高不是随便长的，而是需要生长激素的作用才行。而生长激素的分泌高峰期就是在晚上孩子熟睡之后。如果孩子的作息习惯不好，比如作息不规律、经常熬夜、经常早起、经常夜醒等等，都可能会影响到孩子的生长激素分泌，从而影响孩子的身高发育。所以，家长一定要注意孩子的睡眠问题，培养孩子养成健康的作息习惯。

三、经常宅在家里不动

正所谓生命在于运动，运动的时候，身体内的养分运输、废物排泄等生理活动的速度才会加快，孩子的发育速度就会更快。当身体的生理活动效率提高了，孩子的个子自然就会长高了。所以，平时家长要注意让孩子适量运动一下，不要让孩子成为“肥宅”。

四、饮食习惯不好

饮食对于孩子的长高非常重要，毕竟营养才是长高的基础和根本。孩子如果饮食习惯不好，比如不好好吃饭、挑食、厌食等，或是喜欢吃零食、偏食等，都可能会影响营养的摄入，从而让孩子的身体无法吸收到长高所需要的所有营养。

如果孩子生活中有这些特征的话，家长需要监督孩子改正并帮助他们养成好的生活习惯，如果发现孩子生长缓慢，不符合身高增长标准的时候，也要及时带到专业的医院进行就诊，明确矮小原因。

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