《 广 东 夏 日 续 命 水 》

1.茅根竹蔗马蹄胡萝卜（可买新鲜冷冻版本）煮1H

2.茅根竹蔗马蹄椰肉椰子水

3.五指毛桃薏米（小火炒）(1:20）1H加糖30min

4.冬瓜皮薏米水

5.薏米香茅（拍裂切段）煮30min加糖20min，柠檬(去籽）10min

6.绿豆沙+清心丸

7.西洋菜干罗汉果无花果南杏多蜜枣45min

8.竹壳茶（含金银花）泡茶

9.沙参玉竹麦冬水

10.山葡萄冰糖