（来自当日解放日报）

东方卫视

15:30 中国新相亲第 2 季(1)

17:19 文娱新天地

17:49 诗书画

19:32 连续剧:芝麻胡同(8、9)

21:30 纪录片:人世间第 2 季(7)

22:30 今晚 60 分

23:32 东方综艺大赏

新闻综合频道

11:30 案件聚焦:妹妹失踪之后

13:05 连续剧:义海(25-28)

16:05 环球交叉点

19:15 连续剧:爱国者(27、28)

20:58 案件聚焦:游戏里的“女友”

22:33 连续剧:中国式关系(5、6)

纪实频道

12:00 人间世第 1 季(9)

13:00 上海故事

14:02 档案:浦东传奇-到浦东去（上）

17:30 传奇：深海之谜（下）

18:00 寰宇地理:海底大揭秘：墨西哥湾

19:00 上海故事

19:30 纪录片编辑室: 你是我的眼睛

20:00 档案:浦东传奇-离世界最近的地方（下）

20:30 人间世第 1 季(10)

电视剧频道

13:07 连续剧:寒山令(39、40)

14:44 45 集连续剧： 手枪队（1-5）

18:57 连续剧:工人大院(14-19)

23:27 连续剧:战鼓擂( 23、24)

五星体育

13:55 中超历年德比之战精选

15:35 健身时代

16:15 2019NBA 全 明 星 新 秀挑战赛

17:30 英超世界

19:00 体育新闻

19:25 直播:2018-2019 中国女子排球超级联赛半决赛第 4 场(北京-上海)

21:00 英超世界

21:30 体育夜线

央视一套

13:13 电视剧： 情满四合院（11-14）

16:35 第一动画乐园

20:05 电视剧：老中医（7、8）

22:38 等着我

央视三套

14:55 2019 新年乐三天

16:05 综艺喜乐汇

17:50 天天把歌唱

19:30 向幸福出发

央视五套

15:03 2018-2019 意甲联赛第25 轮 （帕尔马-那不勒斯）

16:30 2019 世界职业拳王争霸赛精选

18:00 体育新闻

19:30 直播:2018-2019 中国排球超级联赛女排半决赛(北京-上海)

21:30 体育世界

22:15 2019 世界速度滑冰短距离锦标赛精选

23:15 2019WBA 世界次轻量级拳王争霸赛 （罗哈斯-徐灿）

央视六套

12:21 故事片:夺宝英雄

14:07 译制片：夏日幽梦（捷克）

16:08 故事片: 反诈风暴之情爱迷局

18:21 故事片:我的特工爷爷

20:15 故事片:重返 20 岁

22:40 译制片: 速度与激情 6(美国)

央视十一套

11:09 影院剧场:天下粮田(31-33)

13:47 京剧：锁麟囊

16:43 CCTV 空中剧院： 璀璨梨园-戏曲演唱会 （黄梅戏专场）

19:30 青春戏苑：戏韵芬芳（7）

21:47 影院剧场:于成龙(20-22)