需多吃富含膳食纤维的蔬菜水果大便不畅了山西的肛泰医院去看好不好

大便是我们生理代谢的重要产物，正常人一般一天排便1-2次，且排出也比较顺畅。而有的人排便次数少，排出也不顺畅，总有拉不干净的感觉。今天，我们就来聊一聊，排便不畅是怎么回事？

错觉

造成排便不畅通的原因可能是错觉，这是因为大脑受到某种刺激，排便时就会产生“想拉又拉不出来”的错觉。当遇到这种情况时，可以先观察两天，这期间饮食需保持清淡，说不定慢慢的就会有所好转。

蹲坑太久

造成排便不畅通的原因可能是蹲坑太久，因为上厕所蹲坑越久，排便就会更用力，所以便后就会有“排便不畅通”之感。在排便时，直肠、肛门处于垂直位置，久蹲使腹腔压力增大，时间一长就会造成直肠黏膜松弛，器官神经就会接收到大便没排净的感觉。

便秘

造成排便不畅通的原因可能是便秘，便秘是因为饮食不良或运动不足，想要改善便秘需从饮食和运动上入手。所以日常生活中，需多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，更不要久坐久站，保证睡眠时间充足。

肠炎

造成排便不畅通的原因可能是肠炎，当患者肠道内有炎症时，会传递给脑部神经，这时我们的器官就会以为有便便在体内，从而产生便意。如果持续有排便不尽感，大便上附有粘液或血液的话，就要引起重视，及时就医。