西医结合中医养生讲透原发性痛经,合并还阳卧,可能是你迄今看到关于姨妈痛最全最接地

痛经分两种
原发性痛经
总结就是无器官病变,子宫收缩痉挛导致
西医的理解是,身体中前泪腺素分泌紊乱导致子宫收缩痉挛,其实原理和中医一样,都是子宫收缩痉挛导致痛经
继发性痛经
总结就是器官病变导致
一般是来之前12小时及第1日痛感最强 ,2-3日后缓解
通常在下腹部耻骨上,以及腰底部和大腿内侧有痛感
症状:恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等
缓解方法
西医
西医治疗方法就是直接阻止前列腺素合成,不让子宫收缩痉挛,来减轻
布洛芬、对乙醯氨基酚、依托考昔
(好像都是止疼镇痛的)
痛经的时候吃个1-2粒,虽会缓解,但治标不治本
口服30分钟到1小时左右起效
中医
总体分为几种
1、瘀血寒凝
(人体多表现为肢寒怕冷,肌肉紧张拘急,肢体关节疼痛,腹痛,腹泻等)
多为经前疼
痛感:刺痛绞痛、胀痛
症状:四肢冷,小腹冷
还阳卧、运动可以改善
解决方法操作
1、运动锻炼

每周3次以上,每次30分钟以上的锻炼
如慢跑、羽毛球、乒乓球
2、还阳卧

3、暖宝宝之类
最好贴在裆下,会阴(不方便放图自己百度)与长强穴的地方

但是会有异物感
次之贴在八髎穴附近

应该就是屁股往上一点,腰部往下一点的地方
在次之贴在小腹,但是小腹得尽量靠近耻骨,也就是说尽量靠近下半身 ,但不要贴在耻骨上
坐着热的石墩子,会缓解痛经也是这个原理,主要就是热熨长强穴与会阴穴,让里面寒气淤血冲开就不疼了
2、寒凝气滞
肝郁导致的,受心情情绪影响较大
症状:胸闷两胁(胸部两侧,肋骨这里)不适
痛感:心脏抽搐、胸闷,绞痛,一阵阵的绞痛
方法穴位按压等
力度为稍微用力,平常可以忍受的最大力
5到10分钟一般就会缓解
应该是这里(圈住的地方)

这个方法痛经次数越多,越严重越酸爽 0.0
这个方法也可以用于痛经时
3、痰浊
原因:脾胃有关
症状:局部灼热、瘙痒、疼痛为酸疼或胀痛
4、肝肾不足气血亏虚
症状:来的时候疼与之后疼痛
表现为量少、色淡、质稀、面色不化、头晕、乏力(腰细酸软)
以上是症状以及部分缓解方法,以下是药物
药物可以在痛经之前1-2周开始服用
瘀血寒凝:桂附暖宫丸
(可适用:经前绞痛刺痛,手脚畏冷,有冷汗)
气滞:逍遥丸
(可适用:胸闷、气涨、两胁不适(胸部两侧,肋骨这里))
痰浊:附子理中丸
(可适用:疼痛并胃不适,应该呕吐腹泻、里急后重(大便时很急,但又拉不尽))
肝肾不足气血虚弱:坤泰胶囊
(可适用:疼痛并头晕、耳鸣,腰部膝盖酸软)
最好服用时间为:来之前一到两周连续服用
基本上是一些清热活血养血养胃的药
另外还有饮食起居
为何不能冷饮、行寒饮冷
总结来说就是喝的时候会导致前列腺素增多,然后导致平时子宫收缩节奏被打乱,让它抽搐,所以就疼了
最后做菜时可多放花椒与生姜可化解寒性