白头偕老，恩爱一辈子，是每对刚刚走进婚姻殿堂的夫妻所希望的人生大事。

但随着时间的流逝，一些夫妻往日的激情渐渐冷却后，在各种各样的诱惑面前，有些道德责任感不强、抵抗力弱的，就会出现色胆包天的偷香窃玉、问柳寻花。当婚姻内另一半真的有一天背叛我们时，我们到底该怎么办?

生命中不能承受之重

婚姻中不能承受之痛

———外遇

面对自己爱人的背叛，我们每一个人不可能无动于衷。当震惊、愤怒、泪水甚至绝望来袭时，已经受到心灵刺骨伤害的你，也许是永远都无法回到从前。

但事已经是如此，任何过激行为对问题的解决都是无济于事无补。

这时需要你冷静再冷静，找到问题的原因和症结所在，尽可能地挽回背叛婚姻所造成的损失。

一旦你的爱人有了外遇，你首先要问为什么他(她)会背叛你?

你们的婚姻到底出现了什么问题，出现了什么样的危机?

当然从恩爱夫妻到背叛，应该是有根源原因。没有无缘无故的背叛。婚姻中自己爱人背叛自己，是有其内在和外部原因的。

不管是对方人品问题还是有所谓的不忠贞基因体质。

都是“罗马不是一天建成的、冰冻三尺非一日之寒。”

外遇的发生很少是偶然事件。外遇发生的原因，大概有外在和内在原因两种。

一、内在的原因就是婚姻已出现了危机，例如，已经到了“七年之痒”的时刻，彼此已经不再有新婚燕尔的激情，曾经的缠绵变成了例行“公事”。对方并没有升华到珍惜眼前人转化为情爱。

还有就是由于家庭矛盾的升级，经济的纠葛导致两个人关系紧张。

二、外在的原因最主要的还是社会的诱惑太多，当夫妻双方尤其是男人有钱有机会时，男人人品不过硬，责任心弱，没道德情操就容易出现感情转移的情况，导致婚姻出现危机。

当今是一个充满诱惑的互联网时代，都市的灯红酒绿、纸醉金迷对于意志力稍微薄弱的人来说，是一个巨大的陷阱。

分析对方的背叛是觉醒主动的，还是不自觉中跳进出轨的这很重要。在醒来后或者内疚，或者怅然、满不在乎。还在期待着下一次的“沦落”。如果对方不止一次，是多次主动的背叛，那就值得思考，是否还可以挽回婚姻。

对于偶尔出轨，那么还有挽回的机会和余地。对于那些情场老手无数次的背叛，如果你原谅了对方一次想继续维持婚姻下去，那么你就准备原谅他一辈子。

一旦进入婚姻中，就有很多的身不由己。

该不该原谅对方的错误，不但关系你将来的人生幸福。还有会影响到方方面面，比如与孩子、父母、亲戚等的关系。这些都要小心慎重考虑好。

一定要在冷静中思考做出决定。不要让一时的冲动毁掉下半辈子的幸福。

当（特别是女士)对丈夫外遇的处理方式往往是很不冷静理智，一哭二闹三上吊。

再让双方进入“水深火热”的战争中，把对方变成了敌方。其实，这是很不利女方，也是处理外遇的下下之策。

如果女方想马上彻底结束此婚姻关系，一了百了。也许就如了男方的愿。

但如果把不忠看作是一种病，那你就要把不忠的爱人当病人来医，治病救人需要时间过程。婚内的不忠之病瘤，不能一刀切干净。快刀并不能斩断乱麻，弄不好会越斩越乱。

所以，一旦发现伴侣有不忠背叛行为时，首先是要冷静，这样才有可能考虑清楚、面面俱到面临的问题。

1.对方错在哪里？

2.原因是什么？

3.对方有没有改错的可能？

4.对方还值不值得你爱？

5.你是否可以原谅他（她）?

这一系列的问题都需要你作出正确的判断与选择。

当你选择继续维持双方的婚姻关系时，你就需要对自己进行心理治疗。如何摆脱心理阴影的难堪、嫉妒、羞辱和恨意？如何在伤心欲绝之后，又重新回到原来的生活轨道？选择继续相爱，那么就要克服心理阴影的怀疑与不信任的心理。

这些都是需要坚定地告诉自己。否则，原谅复合后的关系，也会在不知不觉中，成为敌对的关系。

为了做出正确选择，就需要问自己内心想要什么？

选择自己想要的生活。

如果你原谅对方，想要两人很好继续地在一起，就要相信他，不要怀疑他。

因为如果对方真心改过自新的话，当他有了前车之鉴，要多为对方想想。想想对方好的一面，爱自己幸福好的时候。这样的你才回归自然生活状态。

宽容并不等于纵容放任。

你要把话和对方说清楚。一定要在原则问题上要对方承认错误，表达出改过自新的态度。

如果是男人，尊严的问题也许多于感情的问题。

一味认为对方（女）背叛了自己令自己脸上无光的想法，这样就很难继续幸福下去。

最后切记，不要把“旧事”重提，这样加重对方内心的自我谴责和罪恶感。

选择原谅重归于好，一定要轻装上路，才能重获新的爱情。

爱上一个人不难，难的是爱他（她）一生一世。在爱情婚姻受到伤害时要懂得自我疗伤，向伴侣施以援手与大度，体现了你人生的智慧与力量。