心理独立《转》

心理学文献对个性独立的解释，是确立一种自我意识，并与他人有所区别。要成长为一个完整的人，每个人都必须经历从家庭或传统那里独立的过程。心理上的独立是一个内在过程，和物理上有没有跟母亲，家庭分开毫无关系。 根据著名家庭治疗师默里.鲍恩的说法，一个成年人可以借助以下三个方面判断自己在个性独立的道路上走了多远：第一：家庭中的互动引发的情绪反应更少了；第二，在审视家庭互动时，更加客观了。第三，对成长过程中视而不见的“神话，形象，歪曲，和不协调关系”更加敏感了。 作为一个观察者，并控制自己情绪反应的能力，对解决生活中各种各样的情感问题都有帮助。如果一个人明白，他在任何时候都能从场景中退出，不急于做出反应，而对情境做出仔细观察，与助于对自己和事件进行控制，那么大多数时候他都能过好自己的生活，对外界做出合适的，自然的情绪反应。