春季身高差距拉大，如果孩子矮小、长得慢，家长务必抓住猛涨期！

一年一度春季生长黄金期来啦！有研究数据显示春季是一年四季中生长速度最快的季节每年的2-5月份儿童增长速度为9-11月的2-2.5倍所以抓住了黄金时期就是帮孩子搭上了长高的“快车“。

最近，生长发育门诊有很多带孩子来做身高管理的家长但每每问道：“您家孩子近半年长了多少？”很多家长都答不上来说明家长们虽然有了一定的身高管理意识但对于如何评价孩子的高矮以及如何进行指导监测还有很多需要了解

说到生长发育门诊那骨龄监测是必不可少的测骨龄的最佳年龄在3～15岁不同年龄监测骨龄有着不同的意义专家提醒：如果发现孩子长高迟缓或身高明显低于同龄儿，一定要尽早到专业的医疗机构就诊，越早干预效果越好。 

一.为什么要测骨龄？

骨龄是儿童的发育年龄，通过骨龄的检测可以了解孩子：

1.生长发育的快慢；

2.高矮的真正水平；

3.预测孩子成年身高；

4.预测女孩初潮年龄；

5.是否性早熟或晚熟；

6.可鉴别肥胖是单纯性、还是病理性；

7.有助于选择牙齿正畸的时机；8.指导促长高药物的合理使用；9.引导生长发育相关疾病的诊疗；10.可评价发育程度对学习能力及其后劲的影响，有助因发育施教。


当您的孩子现在出现以下三种情况就需要尽快带孩子完成骨龄监测：
1.发现孩子发育速度较同龄孩子相比，明显加快或减慢时；

2.发现孩子身高、体重较同龄孩子明显不同时；

3.在班级课间操排队时总是站在前三名或者后三名时（较矮或较高）。

二.健康指导
1.重视身高管理

建议每年于专业医院测量一次骨龄和相关营养素检查，了解孩子实际的骨发育情况，监测孩子的身高增长速度，如发现偏离给予早期干预。

2.注重营养素的补充
身高决定于长骨的长度，而70%是钙，30%是蛋白质，所以要保证蛋白质和钙质的供应。学龄前期和学龄期的儿童一般建议每天500毫升的奶，一个鸡蛋，一两肉，基本就可以保证蛋白质的供应。对于钙和维生素D，可以根据实际的营养素检测水平，结合医生的建议做相应的调整。

3.重视睡眠

一般生长激素分泌的高峰期是在熟睡时，夜间十点到凌晨一点这个阶段。所以尽量保证睡前不要进食，睡前不要过于兴奋，九点半左右上床，十点钟进入梦乡是比较合适的。

4.运动

每天保持一定量的户外运动和有氧运动，比如跳绳、游泳、慢跑，可以根据孩子运动发育的水平来决定。

5.情绪

保持良好的情绪有利于激素的平衡，如果你希望孩子长的更高，你可以通过建立良好的亲子关系，不随便打骂孩子，饭前和睡前不训斥孩子，从而让孩子保持良好的情绪。

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广州天使儿童医院
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