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【美丽芭蕾】全身拉伸运动+推荐天天做

2023-03-19 20:09 作者:爱篮球的嘘嘘 0人读过 | 我要投稿

全身拉伸运动

00:08

1.拉伸肌肉，改善柔韧度

07:17

2.上方的膝盖弯曲进来，贴进胸口

13:17

3.伸直腿部，向内转，收紧腹部

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