身体衰老指示灯亮之后如何做？

皮肤科主任杜长明在《健康时报》刊文介绍，头发老化的方式是头发变白、开始脱发，尤其是发际线的上移，已成为现在年轻人关注的重点。经常熬夜、精神压力太大导致内分泌失调是脱发的主要原因。国医大师许润三在健康时报刊文指出，昔日浓密的头发，随着年龄的增加，肾脏功能的下降，雌激素的减少，导致很多中年女性大量脱发，这往往预示着女性衰老将至。

由此可见，衰老是有“信号弹”的。我们必须得提前关注这些信号，才能及时发现·衰老的发生，并加以遏制。

一、警惕！三大衰老信号

随着年龄增长，最明显的衰老信号就是皮肤会出现多种变化。比如，皮肤松弛、光滑度降低、脸上色斑增多、皱纹明显等等。这说明身体已进入衰老期。

有时候，毛孔粗大也意味着皮肤的衰老。美容科主任胡葵葵在《健康时报》刊文介绍，随着年龄的增长，尤其是那些疏于保养的女性，皮下组织脂肪层开始变得松弛而欠弹性，真皮中的胶原蛋白、弹力蛋白等合成减少，流失增加，使皮肤失去了支撑而变得逐渐干瘪，毛囊皮脂腺的导管没有了外部的压力，自然就向外扩张而逐渐变大了，导致两颊尤其是鼻唇沟上方毛孔粗大。

此外，岁月让鼻子处的软组织失去弹性，鼻孔更加凸显，整个鼻部像被受过挤压一般，这也说明衰老正在向你走来，这是无法阻挡的衰老迹象。

种种衰老迹象的出现不仅仅是影响大家的颜值，也影响着大家的身体机能，让我们逐渐失去“年轻态”。

二、避免早衰，多加注意

河北省人民医院副院长郭艺芳在个人公众号刊文表示，衰老的速度与程度主要由基因决定，但如果学会科学的保养，可以让自己衰老得更慢一些。

坚持运动，体型不老。保持乐观，表情不老。保持好奇，心态不老。保证睡眠，目光不老。合理饮食，脏器不老。这些方式都已是老生常谈。在日常生活中多加注意是及其极其重要的。

当然，依托于一些现代科学技术无疑是走上了在抵抗衰老的近道道路上弯道超车。

三、抗衰必由之路——补充NAD+

NAD+是人身所需的一种关键辅酶，它存在于每个细胞里，参与人体所有的运动和反应。它的作用不容忽视。但是直接补充NAD+是无法被细胞吸收，不能起到应有的效果，而NADH在体内可以高效分解微NAD+前体，才是我们真正可以吸收、真正需要的能够快速提升我们体内的NAD+水平。但是NADH性质活泼不易制取，一直是业内的难题。

为此，赛立复矢志不渝地在相关领域深耕，他始终希望能够依靠现代科学技术与医学研究，真正破解抗衰的秘密，带领更多的人走上抗衰的近道，实现人类追寻千年的“青春永驻”之梦。