无敌营养鸡柳 产妇月子餐食谱 孕期营养食谱

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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1准备搅拌机，加入蒸熟的土豆，胡萝卜块

2鸡脯肉切块，加入一个鸡蛋黄，一勺淀粉，全部打碎。

3准备空气炸锅，锅底刷油，把肉酱挤压成喜欢的样子，大概170度，15分钟，烤至表面金黄为止。

鸡肉这样做，营养健康不油腻，好吃易消化，适合产后经常食用

二：成品

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