调理你身体从早入手

不要等到你身体的麻烦不断的时候，你才想起来治疗，这个时候就已经晚了，当你发现苗头就应该及时调理

我是一个健康领域的博主，我每天说的都是健康的话题。有的人说单阿姨为什么你已经70多岁了，但是看着你好像是还很年轻，而且精力充沛。他说而我的母亲现在刚刚到60岁浑身是病，应该如何调理呢？

人就是这样的，就像《皇帝内经》讲，岐伯曰：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
也就是说：上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地陰陽自然变化之理而加以适应、调和养生的方法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世。
当然说的这些养生之道是有一定道理的，可是也与我们人体的基因有一定的关系。我妈妈就是一个长寿的老人，她宽容，豁达，勤劳，善良。从不与任何人计较某些事情，所以我妈妈算是一个长寿的人，活到92岁的时候终老。这也符合了《黄帝内经》说的饮食有节，起居有常，不忘劳做，所以就说因为我妈妈是一个特别特别勤劳的人，他每天都会去劳作，这种劳作就等于我们现在的被动锻炼身体。

我觉得当然我们先天的基因有一定的遗传，但是后天尤其是女性到了40多岁以后，就应该进行调理了。因为女性到了40多岁以后开始到了更年期，雌激素减少，此时就会有一些疾病慢慢的显示出来。

我在临床比较重视，早发现，早治疗，早痊愈。所以对于这三早是特别应该引起重视的，尤其是当你刚刚发生身体上的不适，你就应该马上做调理，这样疾病才有可能消灭在萌芽状态。
我认为现在有网络有一x些医学“大家”在网上指导应该如何调理自己的身体，是非常容易操作的，即使有一些中老年人不会上网，但是也会看到，甚至在广播听到这样那样的内容。所以我认为比较简单的就是刮痧，拔罐儿，按摩，艾灸，这些方法我们都可以在我们自己的身体上进行操作。

而且现在有一款特别简单的仪器，就是刮灸杯。这个东西你不仅仅可以达到刮痧的目的，同时也有轻微的按摩，还有艾灸的疗法，只要你掌握了它的使用方法，用起来特别方便，而且达到了保健养生的目的。

举例说明：比如我的颈椎不是特别好，我就可以用一个2cm的刮灸杯。在我的颈椎，风池到肩井这一部分每天反复刮100下。如果有时间，你就每天反复花半个小时，甚至一个小时的刮灸，然后头后最大限度的仰50下，你用一个星期的时间调理，就会达到比较不错的疗效。这些都是我的真实体验，希望可以帮到大家。