女学员平板支撑17分钟教官强制喊停

9月11日，空军工程大学发布女学员首次平板撑比赛视频。当时间超过10分钟，裁判劝一名女生放弃，但她不肯，并表示不会耽误次日的训练。当场上只剩两名女生时，裁判为避免受伤强行终止比赛。

【28天运动挑战！5个动作瘦全身】有人已经瘦了两圈，有些人每天只马不做
每个动作做3组，每周练习2-3次！具体动作：
平板支撑 20秒 X 3组
跪姿后踢腿 8次 X 3组
下犬式后踢腿 12次 X 3组
仰卧风车 8次 X 3组
侧向平板支撑 20秒 X 3组