禧月荟:产后坐月子怎么打发时间,看看哪些活动适合你

坐月子期间,产妇的主要任务就是恢复身体。有月嫂或老人帮忙照顾宝宝,产妇就有充分的时间休息。除了给宝宝喂奶,就是睡觉,整天躺在床上,产妇会感觉很无聊。产后坐月子怎么打发时间?看看有哪些娱乐项目。
适当使用手机

现在,人们的生活已经离不开手机,尤其是女性喜欢用手机听歌、追剧、聊天等。产妇休息过后,也可以玩手机打发时间。手机上的内容很丰富,产妇看看喜欢的电视剧,和朋友聊天都是可以的。
不过,产妇不宜长时间看手机、电脑等电子产品,因其既会造成视疲劳,还有辐射危害。建议每看10-15分钟,就休息下。
适当运动

产妇身体恢复好一些,可以下床活动了,就可以做些简单的运动,有利于产后恢复。不过由于身体还未完全恢复,尽量选择舒缓的运动方式,不要过于剧烈。
天气晴朗的时候,可以去户外散步。也可以做些简单的瑜伽和体操,舒展一下身体,不过运动强度不宜太大。
记录生活

产后坐月子怎么打发时间?可以用文字或照片,记录一下坐月子的时光。记录生活中的美好时光,是享受生活的一种方式。产妇可以更好地感受生活的幸福,更加乐观开朗,有助于预防产后抑郁。
产妇记录宝宝的成长历程,可以等宝宝长大之后给他看,是美好的回忆。
读书

坐月子时,要放松身心,有利于产后恢复。可以看一些图书,丰富自身知识。产妇在怀孕期间就可以购买一些育儿书籍,提前了解相关知识。坐月子期间,可以更深入的看一看。
产妇多了解育儿知识,宝宝出现一些情况,可以及时、冷静的处理。
培养爱好

坐月子时,产妇可以发展自己的兴趣爱好。比如,绘画、手工等,都可用来打发时间,能快乐的度过月子期。也可以听音乐,有助于舒缓心情,放空心灵。
产妇给宝宝喂奶后,如果感觉累,听会儿音乐,就会感觉特别轻松。
聊天

坐月子期间,产妇容易出现情绪低落的情况。聊天沟通就显得很重要。可以和家人聊天,说说未来的生活,说说心中的苦恼,排解心中的负面情绪。
可以和闺蜜聊天,说说宝宝的情况,分享当宝妈的喜悦。
在禧月荟月子中心坐月子,可以和其他产妇一起聊天,分享产后恢复的注意事项和育儿经验。
产后坐月子怎么打发时间?读书、听音乐、玩手机都可以。产妇要多和家人、朋友聊天,心中有压力,也可以及时释放出来。产妇身体还未完全康复,就不要着急运动。产妇可以找一些感觉快乐的事情做,心情愉悦,有助于产后恢复。