因气候变化而失眠：温暖的夜晚已经扰乱了我们的睡眠周期
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对于老年人、妇女和低收入国家的人来说，情况更糟
虽然我们熟悉气候变化对环境和经济的影响，但有一些意想不到的间接影响可能会极大地影响我们人类的基本日常活动——包括睡眠。
睡眠对于保持我们的身心健康至关重要。每天晚上，当我们把头放在枕头上时，我们的脑脊液（CSF）进入大脑并清除新陈代谢废物。现在，在发表在《One Earth》上的一项研究中，研究人员发现，全球变暖带来的环境温度升高正在对全球人类睡眠产生负面影响。
该团队分析了68个国家47000多名成年人的700万例夜间睡眠。这些匿名的全球睡眠数据是从基于加速度计的睡眠跟踪腕带中收集的，该腕带跟踪腕带跟踪睡眠质量和数量。
在非常温暖的夜晚（大于30°C/86°F），睡眠平均下降了近15分钟。在这些温暖的夜晚，睡眠者也很难获得七个小时或更长时间的睡眠。按照这个速度，到2099年，我们每年可能会失去50-58个小时的睡眠，相当于近两周，老年人和女性受到的影响最大。
哥本哈根大学的主要作者Kelton Minor表示：“我们的身体高度适应性强，可以保持稳定的核心体温，这是我们生活所依赖的”。“然而，每天晚上，他们都做一些了不起的事情，而我们大多数人都没有意识到——他们通过扩张血管和增加我们手脚的血液流量，将热量从我们的核心排入周围的环境”。
核心体温的下降减缓了我们入睡的新陈代谢，是由褪黑激素引发的。为了让我们的身体散热，周围的环境也需要比我们更凉爽。这项研究还发现，人们似乎更擅长适应外面更冷的温度，而不是更热。
在季节、人口统计学和不同的气候背景下，室外温度升高持续侵蚀睡眠，随着气温升高，睡眠损失量逐渐增加。
社会经济地位似乎也很重要，发展中国家受温度变化的影响更大，这可能是由于缺乏绝缘和空调。这凸显了最脆弱的人口生活在世界上一些最热的地区，他们是否也是历史上最贫穷的地区。
为了帮助拯救我们的睡眠（以及我们的星球），该团队希望与全球气候科学家、睡眠研究人员和科技公司合作，将其全球睡眠和行为研究的范围扩展到更多的人和背景。
为了做出明智的气候政策决定，我们需要更好地考虑从当今社会温室气体排放选择中延伸出来的所有合理的未来气候影响。
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