筋膜 区域 前后 六合

以前说过筋膜 浅筋膜位于皮下 深筋膜 则无处不在 深则贴骨 包裹肌肉 分包肌群 形成区域 细则为膜 包裹任何组织 也就是说 人体 就是由筋膜 这种结缔组织来包裹的 细到肌肉纤维外层 肌丝外层 大到身体内壁 肌肉外层 筋膜 骨膜 肌膜 一切都是它 中医有营卫二气 营在血管脏器之中 为营养成分 卫在肌外 滑利轻便 温暖身体 这卫气 便是筋膜的基质 前面说过 基质受热 会由固态 胶态转变为液态 这就是卫气 这就是健康的基础 这是筋膜的基础 而外 就是结缔筋膜层 也就是说 筋膜 是一阴一阳两种物质 基质 就是筋膜的润滑液 是身体运动 肌肉滑动 骨骼运转的润滑液 而筋膜 就是包裹层 这些都不说了 筋膜既然是包裹作用 自然也是墙壁 是界限 筋膜不仅仅细到分化肌理 更是把一块块的肌肉分为区域 形成肌肉群 那么 这些肌肉群的外壁筋膜 就是大的 成片的 筋膜层 这些 就是武术中要用到的东西 筋膜是没有力的 因为你控制不了 但是它又是有力的 自带的 这就是用意不用力的基础 抻拉筋膜层 其实就是抻拉肌肉 因为肌肉也在其中 我们可以通过控制肌肉 来控制骨架结构 来抻拉骨架外的筋膜层 这就是筋骨 我们的目的 是筋膜 也就是筋 我们要把筋膜 和肌腱 腱膜 分开来 因为肌腱 腱膜 虽然是结缔组织 但是是肌肉的一部分 和筋膜是两种 但是 它们又是同质的 都是结缔组织 所以 韧带 肌腱 筋膜 都是我们要抻拉的部分 而肌肉 仅仅用来调整骨架 一切交给筋膜 肌肉是碎的 但是筋膜是一体的 这才是整的基础 肌肉 是筋膜一层层的包裹中 滑动 发力的动力源泉 而骨架 就是动力驱动的结构变化 而筋膜 就是结构上 牵拉整体的脉路 这里要说到两条 那就是 前面线筋膜链 和后表线筋膜链 这就是人体筋膜层分出的两块大区域 一个身前 一个身后 这就是武术的基础 也是人的基础 平衡的基础 前表线大多快肌 主力量 后表现大多耐力肌 主耐力 武术站桩中 后表线 我们要通过等长收缩 来维持 锻炼 后面一条的耐力 要通过等张收缩 来锻炼前面一条的力量 等张收缩 要有伸有缩 带来的就是身形折叠开合 而等长收缩 带来的就是支撑 带来的就是身形的平衡撑拔 这就是大到身体的一阴一阳 筋膜要延展 其中的肌肉 自然不能缩短 或者说多度短缩 是要拉伸的 是要放松的 如果肌肉长时间处于收缩状态 筋膜基质就会固化 然后 就是僵尸肉 死肉 如果你的肌肉是萎缩 那么筋膜就是凝固 那就是真正的死肉 这里不谈 筋膜要拉伸 前后都要 而不是只抻展后面的 而萎缩前面的 弓腰驼背 这是错的 没有了前面筋膜链的折叠开合 你就只能利用后面的脊柱拧转 来打僵尸拳 筋膜是现代科学的命名 以前我们就叫筋 一切的力 来源于筋 肌肉一体 就是肌肉的收缩拉伸 和筋膜 同化一体 和谐自然 你的肌肉要带动筋膜 你的筋膜 要帮助肌肉 浑身如同大结缔 充满韧性弹性 身体的九道湾 任何一个折叠 都要延展 而不是萎缩 开合 为什么合而能弹开 因为合的时候 充满了内在张力 胯 肘 膝 足 手 每处都是如此 自然包括脊柱 这就是五弓的意义 重点不是弯弓 是弓内的张力 到最后 你的弓越来越直 但是其中的力 越来越大 到最后 你就会想前辈高人一样 站的直直的 不见什么弯 但是筋骨的弹性 如弓弩待发 所以 不要只想着肌肉 要多想想筋 骨 肉 三合一 才是整 骨是结构 筋是韧性 肉是驱动 以肌为引 以骨为架 以筋为发 心意气充斥其内 完美