送你一个速睡方，养血调精，护心安神，让你摆脱失眠睡得好

大家好，我是张医生。失眠是困扰着我们很多人的一个问题，有的人是晚上容易醒，有的人睡不牢，那还有的人呢入睡难，晚上总做梦，今天呢张医生就给大家分享一个小方子，简单几味药帮你啊摆脱各种失眠问题。

首先，我们要知道失眠究竟是为什么？它的根在哪？那在我们中医上来说呢，主管精神，情志活动的脏腑当然就是我们的心了。心呢主藏神，被称为五脏六腑之大主，这是因为心有一个最重要的生理功能就是主管我们的神志，失眠其实归根到底就是心神的失守，失眠说明阳不入阴，那什么时候会阳不入阴？那自然就是心阳虚的时候了，心阳作为心脏的动能，当心阳不足时，我们就会表现出心脏功能的异常，那像是长期失眠的这类人群，平时一定还有比如心悸，心痛，胸闷憋痛的情况出现，这都是心阳虚的表现

那今天张医生想给大家分享的这个方子呢就叫做桂枝甘草龙骨牡蛎汤。从这个名字里我们就可以看出他的药物组成了，一共就四味药，分别是桂枝，甘草，龙骨，牡蛎这个方子的功效是温补心阳，安神定悸。首先啊，我们的君臣药，桂枝和甘草。桂枝辛甘而温，又能振奋心阳，又能温通血脉，被称为是温通心阳之要药，那甘草呢，本来也是甘温的药，归心经，可以很好的补助阳气；除此之外，甘草因为主入中焦，所以他可以很好地补助我们中焦的脾胃，这样就可以使我们的气血可以源源不断化生，从而去濡养我们的心神；

那第二组药也十分的关键，就是我们的龙骨和牡蛎，虽然这两个不具备补虚的功能，但是呢这两个药合在一起，一可以重镇安神降焦躁，安宁心神人就不会躺那儿半天睡不着；第二个呢就是可以收敛我们的心神，因为失眠阳不入阴了以后呢，虽然我们把缺少的这个阳气补足了，但是我们是不是还要有一个抓手，把他拉回来呀，那这两个药就起着这样的作用。有了收敛的力量之后呢我们就不会半夜醒以及经常做梦弄得我们一早起来很累的状态了。

所以我们这个桂枝甘草龙骨牡蛎汤一方面补心阳，一方面敛心神，这样就可以很好的缓解我们失眠的问题。但是涉及到用量问题的时候呢，张医生建议大家一定要找专业的医生给你辨证，了解清楚自己的情况以后呢，再用药。那今天的分享到这里就结束了，我们下期再见