颈椎按摩器行不行？起底四大隐患害处！

颈椎按摩器堪称办公室神器之一，现在人们长时间对着电脑，肩颈肌肉很难放松下来，所以在办公室备上一款颈椎按摩器是很多白领的选择，高质量的颈椎按摩器能够有效缓解颈椎疼痛，预防颈椎病。作为康复师，我很支持大家使用它来按摩肩颈肌肉。不过我也要提醒大家，市面上的不专业产品非常多，使用一些按摩器可能过于硬朗或按摩力度过大，使用时会给颈部造成过度的刺激和压力，导致脖子僵硬或感觉减退。那么颈椎按摩器行不行？有没有必要使用？大家都对这类产品不太熟悉，所以今天我就围绕这个问题来和大家分析一下。下图是我近期测评过的部分产品：

一、颈椎按摩器行不行？

颈椎按摩器行不行？颈椎按摩器可以通过按摩和振动的方式，减轻颈椎压力，缓解颈椎疼痛。坚持正确使用专业性较强的颈椎按摩器，对我们健康有许多好处的。据了解，我国颈椎病患者已突破2亿，对于颈部亚健康情况，医生普遍建议使用颈椎按摩器。那么，颈椎按摩器究竟有哪些好处？我总结了下面这4点：

1、预防颈椎疾病的发生

颈椎按摩器通过提供舒适的按摩和放松，可以有效预防颈椎疾病的发生。使用按摩仪可以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳，改善颈椎的血液循环，减轻颈椎的压力和负担。长期使用可以增强颈部肌肉的力量和灵活性，保持颈椎的健康状态。

2、减轻肩颈肌肉的压迫

现代生活中，人们长时间坐姿不正确、久坐不动，或是经常低头看手机和电脑等，这些都会导致肩颈肌肉过度紧张和压迫。颈椎按摩器可以通过按摩和挤压的方式，放松紧绷的肩颈肌肉，缓解压力和疼痛感。使用按摩仪可以有效改善肩颈部的血液循环，缓解肌肉疲劳，让肩颈感到更舒适和轻松。

3、改善睡眠质量

颈椎按摩器的按摩和舒缓作用可以促进身体的放松和舒适感，有助于改善睡眠质量。按摩仪的放松效果可以缓解压力和焦虑，让人更容易入睡并享受更深沉的睡眠。良好的睡眠对于身体的恢复和健康非常重要，使用颈椎按摩器可以提升睡眠质量，帮助人们更好地休息和恢复。

4、促进血液循环

颈椎按摩器通过挤压和按摩的方式，可以刺激和促进颈部的血液循环，增加血液和氧气的供应。改善血液循环有助于滋养肌肉和组织，促进废物和毒素的排出，提高新陈代谢。良好的血液循环可以改善皮肤的光泽和健康，减少肌肤问题的发生。同时，促进血液循环还有助于缓解疼痛和炎症，加速肌肉恢复和修复过程。

二、警惕劣质颈椎按摩器的四大危害

颈椎按摩器行不行？上文总结了颈椎按摩器的好处，相信大家都很想入手一款颈椎按摩器来按摩放松身体，不过现在市场上产品鱼龙混杂，许多不专业的颈椎按摩器也混迹其中，当选择了不适合的产品或误用，就容易对身体造成或大或小的危害，导致肌肉红肿，甚至对肌肉、骨骼造成影响。关于颈椎按摩器的危害，我总结了下面4点：

1、可能加重颈椎疾病。颈椎按摩器直接对我们的颈部肌肉或筋骨进行揉捏或敲打，如果使用的是劣质产品，或者兼容性差、性能不稳的颈椎按摩器，就可能对颈部造成危害，加重我们颈部疼痛的情况。

2、可能导致颈部僵硬或失去知觉。使用劣质的按摩仪，或者按摩仪的按摩范围较小、使用时间过长，都可能导致颈部僵硬，甚至还会局部失去知觉，或影响头部正常转动。

3、可能导致头晕头痛。当使用的颈椎按摩器质量不过关、或者按摩力度较大的情况下，就有可能对颈部造成刺激和压迫，从而使脑部供血不足，伴随间歇性或持续性的头晕产生，尤其是电磁脉冲类按摩仪更要注意。

4、可能对骨骼、肌肉、血管、神经造成损伤。当颈椎按摩器使用的是劣质电机，或者力度过大而按摩范围很小，对于肌肉骨骼、血管和神经这样的地方非常容易造成伤害。

三、是什么导致了颈椎按摩器的危害？

颈椎按摩器行不行？前面我们已经了解了它的好处和危害，但是为什么会造成这些危害？在选择和使用颈椎按摩器时，应谨慎选择，避免潜在的危害和伤害。下图是相关论坛关于颈椎按摩器负面评价的原因统计，导致颈椎按摩器危害的具体原因，我分析了下面4点：

1、选材用料劣质

部分廉价的颈椎按摩器使用劣质的塑料材料和金属部件，这些材料可能会释放有害物质，对人体健康造成潜在危害。同时，不合格的材料可能导致按摩头的硬度过大或过小，增加对颈部的损伤风险。

2、使用电流脉冲按摩器

一些颈椎按摩器使用电流脉冲进行按摩，这种按摩方式可能对颈部组织和神经产生不适的刺激。电流脉冲按摩器的力度和频率难以调节，对于不同人的颈部情况可能适应性较差，容易引发不适症状。

3、力度均匀性调校差

低质量的颈椎按摩器在力度均匀性的调校上可能存在问题，某些区域的按摩力度过大或过小，导致颈部部分肌肉得不到充分放松或过度拉伸，增加了颈部的损伤风险。

4、使用单电机颈椎按摩器

一些廉价的颈椎按摩器采用单电机设计，无法提供多种按摩模式和力度的调节选择。这种单一的按摩方式可能无法满足不同人的需求，容易造成按摩效果不佳或过度刺激颈部组织。

分析了颈椎按摩器的危害以及原因，大家都担心自己使用的是未经过技术调教的劣质按摩器。掌握了上面总结的8大选购技巧，可以有效地规避购买大部分劣质品牌的风险，确保选购到高质量的颈椎按摩器。接下来我分享一份来自权威机构的调研结果供大家作为参考。同时我根据这份核心参数表向大家推荐一些值得入手的产品。

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如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。

四、选购专业产品的8大技巧

颈椎按摩器行不行？优质的颈椎按摩器有很多好处，能按摩到肩颈肌肉，缓解肌肉酸痛与疲劳，预防颈椎病。颈椎按摩器的危害往往出现在劣质的颈椎按摩器之中，我们应该选择专业性强的产品，就能避免这些问题，经过对产品的广泛实测，我总结出了以下8个选购技巧，相信大家掌握这些选购技巧就能选到适合自己的产品了：

1、选择具有力度均匀性调节功能的颈椎按摩器，为了避免肌肉受损并获得预期的按摩效果，我们应该避免选择劣质产品。这些劣质产品往往采用低质量的电机马达，导致按摩力度和传动频率不均匀。这种不均匀性可能会给肌肉带来损害，并且无法达到我们期望的按摩效果。

2、耐用可靠性是一个重要指标，一些颈椎按摩器在追求各种功能的同时，如智能APP、力度感应、音响和内置香氛等噱头功能，可能降低了内部的稳定性和可靠性。这样会大大缩减产品的性能、寿命以及按摩的准确性、均匀性和稳定性。

3、选择重量在650-800克之间的颈椎按摩器，这样的产品重量适中，不会给肩颈带来过大的压迫感。相比之下，太重的产品可能会让肩颈感到压迫不适，而太轻的产品则无法贴合皮肤，无法实现良好的按摩效果。因此，选择适度重量的颈椎按摩器可以获得更好的按摩体验。

4、选择具备专业研发实力的品牌。专业品牌在产品的核心传动性能、按摩舒适度等方面更加完善，在传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等多项调节指标进行调校优化。

5、不要过于追求按摩深度和力度，而是选择更好地平衡按摩力度和舒适度的产品。过大的力度可能会导致疼痛或肌肉损伤，使肩颈难以适应。

6、按摩范围与按摩头数量和分布有关，也与按摩头的传统原理有关。尽量选择具有四个按摩头且呈梯形分布的产品，这样可以覆盖斜方肌区域。如果按摩头分布过于集中，按摩面积范围会较小，影响按摩效果。

7、选择具有高精准度的按摩落点的颈椎按摩器。肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感，如果产品在持续按摩过程中存在偏移或揉捏精准度很差，很容易造成肌肉损伤。

8、不要选择300元以下的产品，由于大多数贴牌产品缺乏技术调试和优质材料保证，它们容易对肌肉造成危害和损伤。此外，这些产品普遍存在按摩效果和性能不足的问题，使用寿命较短，并且频繁出现质量问题。

颈椎按摩器行不行？使用专业优质的按摩器有很多好处，但是前提是选到足够优质的产品，避雷市面上的网红、跨界等不专业的颈椎按摩器，这样我们可以更加安全地使用颈椎按摩器，享受到它们带来的舒缓和放松效果，同时避免对颈椎健康造成任何负面影响。