2023环刷青海湖生活用品丨我都给你列好啦，快来查收

2023-06-02 10:45 作者:柚子轮滑 0人读过 | 我要投稿

上一期给大家详细讲解了怎么去选择适合长刷的轮滑装备。今天呢主要讲一讲有关此次出行需要用到的生活用品。

长途旅行不可避免的会发生意料之外的事，做好防范措施，先于坏心情一步。

今年疫情虽解封了，但仍需做好防护，所以各位小伙伴出门时还是要自觉佩戴上口罩，如身体有不适的请及时告知领队并安排就医检查哦。
安全出行，从你我做起。

一直关注我们的柚粉们肯定知道，我们在刷青海湖时是标配长袖服装的，一来是为了保暖防风，二来是为了遮阳防晒！

要知道在高原地区，紫外线特别强，一不留意晒黑是小事，但晒伤就是几十分钟的事了，所以我们刷青海湖的时候是这样子的 ↓ 全副武装！

青海湖的七/八月份，这段时间的气候相对来说比较舒适，但青海湖地处内陆高原地区，还是会存在一些情况，比如：昼夜温差大；空气干燥；紫外线强；高原反应；高强度滑行；及时补充水分；行李的携带；伤病的出现。

针对上面这些情况，我们需要对携带的用品有一定针对性的措施，以下是来自柚子的一些建议：

01 昼夜温差大

七八月份的青海湖，白天不会很热，气温大概在20度左右，基本穿长袖或者薄款冲锋衣就足够了。
晚上温度最低可能会达到10度，如果清晨有观看日出的打算（听说来青海湖，不去黑马河看日出就白来了），那时的温度可能会再低个1-3度，所以厚衣物还是要准备一下的哦。

02 空气干燥

这基本上是西北地区的常态了，皮肤敏感的伙伴可以带上润肤露（大宝天天见）。另外在干燥的高原地区相对来说比较容易出现流鼻血的情况，可以带上红霉素或者金霉素软膏并且涂在鼻腔里。

03 紫外线强

顾名思义就是要做好防晒，高原地区晒太阳可不是变黑这么简单的，由于空气稀薄，紫外线比低海拔地区强很多，直接照射对我们的皮肤伤害非常大。
所以衣服必须是长袖，即使气温允许短袖（但是滑行起来穿长袖一点都不闷热哟），建议也要带一个防晒袖套，手套也是必须的，不戴手套回来就自带黑手套啦。

头盔帽子头巾也是必需品。总之原则就是：能裹起来的地方，绝不能让它露着！

04 高原反应

好多玩家第一次去海拔高的地方，肯定会有疑问：会不会高反呢？高反怎么处理呢？
其实有无高原反应具体看个人身体素质，不过为了尽可能避免高反，我们通常会建议大家在出发前的两至三周每天吃红景天这样的预防高反药物。

一旦发生了也不要着急，休息一段时间或及时就医即可，到了当地，也可以买一罐氧气备用应急。不过不用太担心，因为我们有贴心的保姆车随时保驾护航。

05 高强度滑行

青海湖全程365KM，每天平均下来60KM，高强度滑行是不可避免的，但是前期跟着训练计划打卡，选择合适的轮滑装备多加训练，问题不大！
但是经过长时间滑行后，仍然会存在体能下降的情况，从而会引起动作变形、磨脚、体力不支等，这是正常现象，好多玩家会忽略轮滑袜，其实袜子的作用也很大哟~
一双好的轮滑袜会使你的滑行加分，在保证舒适度的同时也会减缓刷行疲劳，长袜筒也解决了高筒轮滑鞋磨脚的问题。加分加分！