焦虑与慢性病

焦虑与慢性病 很多人觉得，焦虑就是难受，但不会对身体造成实质性影响，此话大错特错。 焦虑对人的影响有内心纠结害怕，躯体症状，睡眠障碍，肠胃问题，内分泌紊乱，交往退缩，社会功能退缩，产生自由基，其中前几条只是难受，对身体没有实质影响，而产生自由基就不同了。 自己有是人体产生的破坏细胞的化学物质，在生活习惯不好，饮食结构不合理，烟酒无度，暴饮暴食，缺少运动，剧烈运动，情绪紧张焦虑的时候，自由基都会增多，其中长期的高焦虑产生的自由基最多。 自由基多了，健康的细胞就少，人就容易得病，变老，心理咨询就是帮助来访者学会调控情绪，而那些高喊带着症状生活（带着焦虑生活）的说法，不单是骗人，更是害人。 改变生活习惯，饮食习惯，调节情绪，适度运动，戒烟戒酒，补充营养，就可以大大减少自由基的生成，促进人的健康和长寿。