❤️随处都能快速进入最佳状态的4个诀窍

进入最佳状态的四个诀窍

以下笔记整理于up主“rosezhu 1”。

一、找到每天恒定的因素或者行为。

例如每天都做的阅读，运动，护肤流程等，会让我们内心非常踏实。

二、自信有力的身体语言。

身体语言可以改变看待自己的方式，自信的身体语言可以增强自信心。

三、用积极的情绪跟身边的人相处。

和身边的人打声招呼吧。

四、给自己留有独处时间。

恢复身体和精神上的能量。