【技术专栏】登峰造极 7

这是一个全新的、技术为主的专栏。以问答的形式。答疑的神秘人物为：不愿透露名字的两位前国手及一位退役省队选手（都是资深教练）。他们只想岁月静好，安稳睡大觉，不想出名。

黑马君觉得与大家分享这些技术心得，是颇有价值的。也是对“黑马聊乒乓”的一个补充。

于是，“登峰造极”栏目应运而生。

拉球感觉拉不出力量，怎么办？

想前冲弧圈球拉出质量，首先一定要重心向前，顶住球。体会重心转换的感觉。身体画圆，手臂画圆，手腕发力并回收。在接球的瞬间，手指发力，肚子收紧，用全身的力量集中于一点。

重心要压住，而且手臂要保持在身前击球，不能在右侧，否则发不上力。

什么方法涨球最快？

多球训练是涨球最快的方法，没有之一。但发多球要有一定水平，尤其是发套路的时候，节奏、速度、高度和角度，都非常考验一个教练的水平。比如搓拉冲、搓拉攻、搓拉撕、搓拉连续等套路。球与球之间的速度，以及节奏模拟都要尽可能与实战当中相接近。

对方直板侧身拉我正手，也就是拉直线这板球，有时拉转，有时侧拐，有时前冲。老是找不到正手封挡的点，怎么办？

板要立一点，跟球台距离大概65度。小臂和身体45度时，在身前带球。手放松，通过身体的转动去带球，（横板）食指带动球板，慢慢回收小臂。平时可以这样练。

如果对方拉直线过来太快，首先你要退后，留出更多空间，然后身体顶住（不能向后坐），手放松，这样对来球旋转的控制会好一些。同时，最重要的是：接球的点位在球网高度上下是最好的。因为这时候能借上来球的力量，又能主动改变来球的旋转。点位准了，上台率也就高了。

不管来球转不转、爆不爆，都要注意手臂放松。

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