day185|【垃圾食品过多】【晚餐过多】【饮水过少】吃甜点吃到想吐——禁止自虐式进食

龙利鱼杂蔬饭，香菇青菜包，香辣粉丝包，红豆豆浆

芝士面包，多肉葡萄蛋糕，海苔肉松球，芝麻全麦面包，抹茶飓风蛋糕，芒果飓风蛋糕，奥尔良鸡肉三明治

早餐:🈚

午餐:一份龙利鱼杂蔬饭

下午加餐:一个香菇青菜包，一个香辣粉丝包，一杯红豆豆浆

晚餐:一个芝士面包，一个多肉葡萄蛋糕

一个海苔肉松球，一个芝麻全麦面包

一个抹茶飓风蛋糕，一个芒果飓风蛋糕

一个奥尔良鸡肉三明治

今天好好学习了吗 4/10

×卫生统计学3页，30个单词

✓练字

今天有好好生活吗 2/10

×5个仰卧起坐或俯卧撑

✓10000步

×饮水500ml

今天感到幸福充实吗 3/10

下午心血来潮想去长江边看看，跟着白痴地图的白痴找了好久也没找到，不过意外发现自己的要命歌声甜美嗓音，一个do re mi fa so la xi 都听不出来的音痴在公园乱哼哼，简直big胆

索性去yj寺吧，傍晚好多人

散步的，跳广场舞的，遛狗遛娃的……

明天最后一天咸鱼咯

打算上午宅宿舍做运动视频（健身服可不能搁置了啊喂）洗洗衣服

下午去妇产科示教室学习

吃完晚饭没雨去走走，有雨刷小破站视频

吃饭的话把那两个三明治吃了，晚上可以的话找小飞老师一起点外卖，不行就自己去吃biangbiang面

OK，完美