你了解什么是“隐形抑郁症”吗？

值得警惕的是，思想活跃、自信好强的青春期男孩，以及外表光鲜、但压力巨大的职场精英人士，喜欢将自己的“弱点”隐藏起来，因而也很容易受到“隐形抑郁”的困扰。

什么是隐形抑郁症？

在“压力山大”的现代，抑郁成了大家的心理“公敌”。可狡猾的抑郁却悄悄戴上了面具，正以一种隐蔽、不易察觉的姿态，偷袭我们的心灵。

隐形抑郁有哪些信号？

隐形抑郁的大多数患者从外表上看和平时的正常生活没有太大区别，但是我们可以通过一些常见小细节的异常来判断。

1、经常强颜欢笑，习惯性冷场

假装很开心对于很多抑郁症患者来说其实是很累的，所以在一般情况下，他们会避免一切“非必要”的社交场合。

就算在必要的社交场合中，他们也会表现出强颜欢笑，并且会时不时处于冷场的状态。

那其实是患者有意无意露出的一丝内心情境。

2、不同于以往的饮食、睡眠习惯

很多人在内心有愁绪的时候会尝试“借酒消愁”，但是这种方式大多时候只会起到反作用。

而有些患者更是会出现暴饮暴食，或者是厌食的情况，这都是隐形抑郁的信号。

与此同时，患者睡眠也是一个明显的信号，一般情况下，人们长期出现失眠的情况，也就是身体健康遭受威胁的一个信号。

所以如果出现这几类情况，可能说明隐形抑郁已经找上门了。

3、情绪出现巨大波动后，快速恢复

对于隐形抑郁的患者来说，本身隐藏抑郁症的情况就是一项非常辛苦的行为，所以可能对于他们来说，有时候太累了，会瞬间放弃隐藏抑郁的行为。

比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去寻找医生进行诊疗。

但这种情况可能不会持续太久，因为隐藏自己抑郁的患者一般是不会允许别人看到自己脆弱的一面。

因此，可能在短暂“崩溃”后，再次恢复原来的“隐藏”模式。

4、乐观态度明显减少

众所周知，抑郁症的众多特征中“自悲”是一个非常典型的症状，患者会对周遭的世界产生悲观兴趣，生活中的乐观积极态度明显减少。

这种状态，也被心理学家称为“悲观现实主义”。

5、感性程度增加

隐形抑郁的患者大多数是一个比较敏感的性格，在抑郁期间，有本身悲观的情绪加上隐藏抑郁的折磨，在面对一些感性的情况下，可能会突然“爆发”情绪。

比如，正常人觉得还好的感人画面，在他们看来可能当场就流眼泪了。

又比如，平时脾气较好的人，在患有隐形抑郁后，可能就会瞬间怒气值爆棚，当场发飙。

6、对人生、生死这类哲学变得有兴趣

对于抑郁症患者来说，其本身内在的情绪世界是悲观而又敏感的，所以他们对于生死的这类想法，或者是哲学更为“着迷”。

而这类话题一旦出现，基本表明患者内心正在和一些负面想法做博弈。

医生提醒：因此，如果身边的亲友发现他们连续2周喜怒无常、总是谈论一些消极的话题等，一定要注意观察和劝慰，通过分散工作压力、旅游、锻炼等方式，及时自我调节。必要时，最好到专业的精神科或心理门诊进行诊断，尽早进行必要的干预和治疗。