信阳申洲医院：男士健康该吃些什么?少吃5种食品

　　1、肥肉

　　我们知道大口吃肉很阳刚，但是我们必须说，大口吃肉并不见得阳刚，大口吃肉却恰恰相反。因为，红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)就是一种会让你没有阳刚的食物。

　　一说到红肉，很多人可能想到的是牛肉和熏牛肉，但实际上，红肉(如牛肉、熏牛肉、香肠和午餐肉)才是造成你没有阳刚的罪魁祸首。

　　2、高脂牛奶

　　高脂肪奶和奶制品对人体的伤害和脂肪一样大，而更糟糕的是，这两种食品混杂在一起，可能会产生直接的破坏作用。

　　3、油炸食物

　　植物油经氢化处理后，可使油脂变为固体，油脂中含有的油脂就是转化脂肪酸。从破坏力上来说，反式脂肪甚至还在饱和脂肪之上。像炸土豆条，其它的油炸食品，曲奇，饼干，都含有转化脂肪。

　　4、精面粉

　　白面包和糖果虽然好吃，但从营养上来说，那就是另外一回事了。在制作精制的面包时，所有的谷物都会失去其中的3/4，而这正是促进性需求和促进生殖健康所必需的。

　　5、黄豆

　　大豆是一种非常好的食物，它不仅含有丰富的蛋白质，而且还具有降胆固醇的作用。但是最近有关的研究发现：大豆是一种具有雌激素特性的食物，吃多了会使体内的雌激素水平升高，从而对男性的性征产生影响。