不要在排便时看书大便不净青海东大医院这种治管用吗

痔疮是发病率数一数二的肛肠疾病，无论男女老少都有患上痔疮的几率，症状反复发作会给患者带来许多不便。今天，我们就来聊一聊，痔疮有哪些预防方式？

注意排便习惯

建立良好的排便习惯，排便要定时，不要经常抑制排便感，不要在排便时看书、玩手机，有排便感时应及时排便，不要久憋，不可蹲厕过久，尽量把排便时间控制在10分钟之内。

防止大便秘结

调整饮食结构，多食粗粮杂食，多食蔬菜水果，多饮水，少食精细食品。

便后呵护肛门

排便时肛门舒张，便后自然闭合，这是肛门的正常功能，因而可以利用这种生理现象，有意识地做肛门收缩，可增强括约肌功能，消除其疲劳。

注意肛门清洁

排完便后用温水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱褶内的污物，还可促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。