[十一]减肥吗？减肥！
为什么肥胖容易反弹?
[科普备忘向]
十一假期开（jie）始（shu）了！
各位小伙伴们有没有想着出去浪一浪呢?（ #十一出去浪# ）
宅在家里也是个不错的选择哦！（#十一宅在家#）
“嘛宅在家里至少不会受伤（碎碎念）……”
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不过说到十一国庆，各位肯定又是要放飞自我啦！
比如说去逛逛小黑屋跟朋友享受一小时5元的快乐（如果没有作业的话） ；比如说找一个妹子或者一群汉子去电影院看看新的电影啦（如果有女/基友的话）；比如说跑出去骑车试着从天桥上俯冲而下啦（如果你觉得你不会伤得比我重的话）……
不过对于我来说。。。明天就要考试了呢……
“所以还是好好写吧！（坚定）”
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那么今天给大家带来的是常见的一个健康问题的医学角度解答。
“如果这篇文章阅读破1000我就继续更这个系列！”
所有回答经过专业医生认定，所以请放心的将身心交给我吧～（痴汉脸）
咳咳不说了，来看看今天的问题
问:变胖之后一直减肥，终于从175减到了104斤，但是中秋国庆假出去吃了一顿怎么我又涨到130了？！
答:你丫管住嘴就好了。（噗）
解答:
这里我们就要解释一下肥胖的成因。
人是否会肥胖其实取决于一种细胞——脂肪细胞——的体积和数量。
脂肪细胞位于人的皮下，它的体积与它里面所容纳的脂肪和胆固醇等物质的多少有关，脂肪细胞体积的增大则是肥胖最直接的成因。
根据常识，人每次进食时摄入的碳水化合物等营养物质如果超过人体内所需的量的话，就会转化为糖原和脂肪。前者的转化量由于体积的原因没有多少，后者则占了体积的便宜大量积累。不过他们的消耗量却是反过来的。比如说，当你每天早上不吃早饭，上课上到一半感觉肚子饿了——那个过程中消耗的，是你血液里面的葡萄糖以及随葡萄糖浓度下降而分解的肝脏里面的肝糖原。脂肪则是真正的后备能源，在糖原消耗完毕之时就会开始消耗脂肪。
“饥饿或者是运动状态消耗的时候呢，首先是消耗学里面的葡萄糖。消耗完了之后呢，才开始动员脂肪。也就是说，如果你做运动前30分钟是把血糖降到一定程度，然后后30分钟继续运动，才有可能会把你体内多余的脂肪给消耗掉。所以我们如果要想减重的话，一定要坚持运动。30分钟以上才能减重。”——刘教授，中南大学。
我们所说的减重、消耗脂肪，其实就是使脂肪细胞里面储存的脂肪等物质分解，从而使脂肪细胞由圆球形变成体积更小的柱形等。
那么这个时候就会有人要问了，为什么不干脆减少脂肪细胞的数量呢？
答:你是说吸脂减肥吧。那是世界上最蠢的减肥方法没有之一。
从原理上来说它其实是破坏你的脂肪细胞，使他们结合不再紧密，然后在肥胖部位扎眼，吸出被破坏和没有被破坏的脂肪细胞及其内容物。但是这个过程中最危险的时候其实发生于把吸脂管拔出去的时候。
脂滴（甘油三酯）由于和水并不互溶，在毛细血管内运行的非常流畅。当两个脂滴碰到一起的时候，他们会马上集合，变成一个更大的脂滴。然后各位知道的，静脉血管具有收集从体内传来的血液的功能，心脏则将他们经过动脉输往全身。因此，数量众多的脂滴将先在越来越大的静脉中相遇——最先受到影响的是各次级静脉，最先堵也是堵在这里，一般会开消栓的药，不过一旦它们脱落后汇聚到肺静脉，就会形成我们所说的肺栓塞。如果是急性肺栓塞，可轻易夺走人的生命（同一原理的还有孕妇分娩时的羊水肺栓塞）。
之后它们（小于20μm时通过肺毛细血管网）经过肺循环到达左心时就可能引起心脏冠状动脉（主动脉根部血管）和微动脉（比如说脑袋动脉）的栓塞。（不过大部分都被肺拦住了所以发生心脏栓塞的几率没有肺栓塞那么大，不过心脏一栓基本上也就凉了）
+： 含有脂肪的还有骨头（黄色骨髓），所以如果骨科手术后不听医生的要求下床乱走，静脉)血栓一脱落变成肺栓就凉了。。。
所以我并不建议各位去吸脂， 而是选择更为稳妥的运动锻炼。毕竟脂肪细胞的数量经过人的三个成长阶段就会确定下来，它们将自此终身陪伴你。
“科学研究发现，脂肪细胞数量的增长主要有三个阶段。第一个阶段就是胎儿阶段。所以，在妊娠过程中间，妈妈最好不要长得太胖，胎儿也不要长得太胖。第二个阶段就是宝宝出生之后的婴儿时期。也不要喂得太胖，因为那个时候孩子体内的脂肪细胞数量会有第二次的增长、增加。第三个阶段就是青春发育期，这个时候人体内的脂肪细胞的数量会有第三次机会来增长，所以这个时候青少年也不要长得太胖。过了这三个阶段之后，基本上体内的脂肪细胞数量是保持一个相对稳定的状态，虽然会有。新陈代谢，但是总体数量不会有太大的变化。但是当摄入的热量过多的情况下，脂肪细胞的体积会有扁平，变得圆滑。就从一个扁平状变成一个圆圈圈那样的体积的增加。这样的话也会导致体内脂肪组织体积的增加，引起肥胖。所以对于成年人来说，减肥并不是减少体内脂肪细胞的数量，而是减小体内脂肪细胞的体积。所以为了避免肥胖，一定要从这三个阶段要注意不要有过多的脂肪细胞数量的增加。那么这成年以后如果要减轻体内脂肪的含量，最好是要迈开腿、多运动，管住嘴、少吃一些，这样才能够控制好体内的脂肪含量。” ——刘教授，中南大学。
所以说啊。。。各位的肥胖限度是从小确定滴！加油运动，让脂肪细胞们胖不起来，我们就会有一个fit的身材！
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哔哩哔哩干杯！
2018-10-1
Logan_Haiz
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