幸福感之心理健康篇

如何保持心理健康？相比身体健康，这里面的学问可能更多。当一个人的身体时刻保持健康可以让人活得更长更有质量，而一个人的心理健康也很重要，心理健康的人会生活得更有幸福感。如下有几个保持心理健康的方法：

·       思考自己的追求和目标，采取行动去实现它，在实现的过程中找到乐趣。

·       学习关于心理方面的知识，比如学习心理学，看看王阳明、南怀瑾等。

·       关注个人成长，比如持续学习带来的快乐。

·       培养自己的兴趣爱好, 比如看书、运动、钓鱼、旅行、插花等，享受自洽。

·       适度地与人沟通交往。

人最终追求的是自由，自由主要是精神层面的自由、时间的自由和选择的自由，自由就需要付出代价，其代价就是你需要花时间费力气去获取物质财富，有了物质财富的保障，你才有更大的可能实现精神自由。