暑期玩了两个月！如何快速找回备考学习状态？

漫长的暑假已经over了，不知道各位考研er们在暑期是在认真学习呢？还是认真玩耍呢？哈哈哈希望大家都是在认真学习吧！ 但是学姐知道，肯定有那么一些管不住自己的学弟学妹，暑假期间估计是放飞自我，敞开了玩。这开学了，心里才开始着急了！玩了那么久，想要继续备考，那难度是直接拉满！这真的是一个很大的考验噢~ 学姐认为，暑期回来学习，

第一步，也是最重要的一步就是“收心”

！

要快速找回学习的状态，才能够实现高效学习。

1️⃣

首先在学习效率上

：在良好的学习状态下，你更容易集中注意力，提高学习效率。这意味着你可以更快地理解和吸收知识，减少学习时间。 2️⃣

其次在知识积累上

：备考考研需要掌握大量的知识，只有在良好的学习状态下才能更好地积累和记忆这些知识。 学姐今天给大家分享一些

小tips

，帮助大家快速回到学习状态！

渐进式复苏：

要慢慢来，不要急于一下子回到高强度的学习状态，备考学习的时候要逐渐增加学习的时间和难度，逐渐增加每天的学习时间，以避免过度疲劳。循序渐进，才能更好实现学习效果。

制定紧凑的计划：

重新根据自己的实际情况来制定备考计划，确保合理分配时间给各个科目和主题。优先处理你感觉最需要提高的领域。

制定目标和截止日期：

每天设置明确的学习目标和截止日期，以便有压力和动力，自我督促学习，但也要确保这些目标是可行的。

积极回顾：

回顾和复盘你在休息期前学的东西，找出哪些知识和技能仍然保持良好，哪些需要恢复或加强，针对性的进行查漏补缺，弥补学习上不足的地方。

使用学习工具：

积极利用学习工具和资源，如备考书籍、在线教程和考研题库，让这些资源帮助你复习和提高学习效率。

坚持健康生活方式：

保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、饮食均衡和适量的运动，以提高学习效率和应对学习压力。

保持积极心态：

相信自己有能力恢复备考状态，并在考研中取得成功。复习时如果遇到挫折时，一定要保持积极的心态，不要灰心丧气。 不管你再说暑期期间是否疯狂的玩耍，一定要

保持自律和坚持

。每个人的学习状态可能会有波动，但如果你合理采用学姐的这些建议，你可以更容易地维持良好的学习状态，保证学习效率。